ステーキガストやわらかカットステーキ(約120g)＆広島県産大粒カキフライのカロリーは576kcal

✓ 公式データステーキガスト食事カキフライフェア最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

ステーキガストでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【店舗限定】切落しステーキ180g	ステーキのどん	576	33.7	46.1	11.7	2.3
ハンバーグ＆赤身カットステーキ	トマト&オニオン	576	—	—	—	2.2
【おかずのみ】Ｌサイズアンガスビーフサイコロステーキ（２００ｇ）	グリル蔵敷	576	37.2	40.6	10.1	0.7
特選ヒレステーキ 300g	いきなり！ステーキ	576	65.6	27.5	12.2	3
グリルベーコン＆ハンバーグステーキ	神戸元町ドリア	577	22.5	40.6	27.6	2.1
熟成サーロインステーキ200g	フォルクス	574	40.8	40.3	17.2	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	キッズたっぷりみかん	64	640 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	330	906 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより134kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると5kcal軽い数字です。

ウォーキング

157分

ジョギング

78分

自転車

100分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ラウンドステーキ(約120g)＆みすじステーキ(約100g)	578	—	—	—	2.4
やわらかカットステーキ(約120g)＆チキングリル	580	—	—	—	3.5
しそ香る和風おろしチキンステーキ	568	—	—	—	3.2
キッズバーグ	564	—	—	—	1.4
ラウンドステーキ（約120g）＆肩ロースステーキ（約120g）	594	—	—	—	2.6
ラウンドステーキ(約120g)＆肩ロースステーキ(約120g)	594	—	—	—	2.6
ハンバーグ＆目玉焼き	596	—	—	—	2
やわらかカットステーキ(約120g)＆ラウンドステーキ(約120g)	555	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
広島県産カキフライ（単品）	ジョナサン	576	—	—	—	3.9
【店舗限定】切落しステーキ180g	ステーキのどん	576	33.7	46.1	11.7	2.3
油淋鶏	台湾小籠包	576	25.7	44.5	19.2	3.4
TOねばとろそば	ゆめあん食堂	576	—	—	—	5.1
ちく天うどんセミダブル	得得	576	—	—	—	8.1
ハンバーグ＆赤身カットステーキ	トマト&オニオン	576	—	—	—	2.2
ガーリックチキン＆ハンバーグハンバーグS	びっくりドンキー	576	—	—	—	4.8
豚丼並盛	吉野家	576	14.4	18.6	88.1	2.3

「やわらかカットステーキ(約120g)＆広島県産大粒カキフライ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。