鎌倉パスタ北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソースのカロリーは670kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから133位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 24%

C 60%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キッズミートソース（ドリンクバー除く）	ジョリーパスタ	655	22.7	24.1	85.9	2
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン	ベーカリーレストランC	686	31.1	42.4	45.6	3.8
パルメザンチーズのミートソースパスタ	チーズ&ドリア.スイーツ	654	24.9	19	92.3	3.7
北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソース	ポポラマーマ	629	21.8	20.8	90.4	5.1
半熟卵のミートソースボロニア風グランド	サイゼリヤ	625	—	—	—	2.8
完熟トマトのミートソーススパゲティ	セブン-イレブン	618	24.2	25	77.1	4.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	671 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,232 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	710 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,200 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから133番目です（軽いほうから44%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより40kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると89kcal重い数字です。
食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

182分

ジョギング

91分

自転車

116分

水泳

80分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこの和風クリームソース	671	31.3	20.2	86.2	5.3
ぎをん椿庵夏期間限定９７やわらか紋甲いかと白ごまの冷製豆乳クリームソース	669	29.3	25	78.1	8
やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ	668	31.8	20.6	82.3	6.4
彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ	668	27.8	20.9	87	4.2
ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	666	25.8	22.6	84.3	4.4
北海道産水たこのいかすみトマトパスタ	675	25.6	20.9	91.4	5
≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	665	20.7	22.7	87.7	5.6
合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース	664	27.6	17.4	93.1	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大海老天おろしきしめんセット	和食さと	670	—	—	—	6.5
華屋のちゃんぽんうどん	華屋与兵衛	670	—	—	—	6.4
サーロインステーキ200g	ステーキのどん	670	40.3	52.8	13.5	2.7
【単品】若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個）	夢庵	670	—	—	—	3.1
（YD）お子様ねぎとろ丼（オレンジドリンク）	ゆめあん食堂	670	—	—	—	3.6
牛油かすとじうどんシングル	得得	670	—	—	—	6.9
牛たまかけ朝食並盛	すき家	670	22.9	18.9	102.4	4
メヌケ西京漬け炭火焼き弁当	大戸屋	670	36.7	9	110.5	5.9

「北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。