安楽亭 ホルモンMIXガツ盛ランチ70g（激辛）のカロリーは759kcal
安楽亭- エネルギー
- 759kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 22.7g
- 炭水化物
- 116.5g
- 食塩相当量
- 4.5g
- 食物繊維
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから177位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー759kcal35%
- たんぱく質23.2g29%
- 脂質22.7g37%
- 炭水化物116.5g36%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「ホルモン」
- 国産牛ホルモン〈にんにく塩〉176kcal −583
- 牛ホルモン〈にんにく塩〉181kcal −578
- ホルモンミックス〈にんにく塩〉268kcal −491
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ＆ホルモン重 | ほっともっと | 755 | 25.9 | 30.8 | 97.5 | 3.4 |
| 牛カルビと牛ホルモン焼の定食 | やよい軒 | 782 | 24.8 | 43 | 77.4 | 5.4 |
| ホルモンミックスランチ（160g） | 七輪房 | 792 | 34.9 | 29.6 | 100.5 | 5.2 |
| マルハニチロ ナガラ食品監修ホルモン炒飯 | ローソン | 548 | 13.2 | 18.4 | 83.4 | 3.8 |
| 牛カルビホルモン丼 | 松屋 | 1,020 | — | — | — | — |
| 炭火焼ミックスホルモン | セブン-イレブン | 375 | 37.7 | 18.2 | 15.5 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから177番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより249kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると178kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性えびかに卵いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハラミスジプレート | 760 | 44 | 60.9 | 18.8 | 3.7 |
| ホルモンコンボ | 762 | 29.6 | 57.3 | 37.3 | 6.1 |
| 贅沢コンボ | 765 | 29.4 | 69.7 | 13.1 | 2.8 |
| 松阪牛カルビ入り 贅沢コンボ | 765 | 29.4 | 69.7 | 13.1 | 2.8 |
| トントロランチ〈味噌ダレ〉(80g) | 765 | 24.6 | 28.5 | 103 | 3.9 |
| ホルモンMIXガツ盛ランチ70g（旨辛） | 752 | 23 | 22.6 | 115.1 | 4.4 |
| ネギ塩豚カルビ弁当 テイクアウト | 767 | 20.1 | 41.6 | 81.4 | 3.2 |
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこ明太カルボ | 鎌倉パスタ | 759 | 34.4 | 29.5 | 83.6 | 5.7 |
| ひこうきプレート | 神戸元町ドリア | 759 | 24.7 | 36.6 | 68.9 | 2.2 |
| 野菜たっぷりちゃんぽん | リンガーハット | 759 | 28.4 | 35.7 | 92 | 9.3 |
| 肉とじうどん セミダブル | 得得 | 759 | — | — | — | 9.8 |
| シビ辛麻婆茄子牛丼 ごはん少なめ | すき家 | 759 | 20.8 | 33.3 | 94.8 | 4.2 |
| 博多明太子とあさりの「黄金だし」バターパスタ 大盛 | おだしもん | 759 | 33 | 17 | 119.3 | 5.1 |
| 1日分の野菜が摂れる うま塩タンメン | バーミヤン | 759 | — | — | — | 6.8 |
| スパイシーにんにく・ガーリック バーガー | バーガーキング | 759 | 33.4 | 45.5 | 54.4 | 3.7 |
「ホルモンMIXガツ盛ランチ70g（激辛）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。