ジョイフル （金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダのカロリーは803kcal
803kcal
1日の2939%エネルギー803kcal · 1日の2939%
たんぱく質22.4g · 1日の28%
脂質50.1g · 1日の81%
炭水化物60.9g · 1日の19%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから137位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+123kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 58%C 31%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「チキンサラダ」と比べる
基準 = この商品 803kcalジョイフル （金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダこの商品
803kcal基準
チキンのオーブン焼き~シャキシャキ野菜ソース~(スープ・サラダ除く)オリーブの丘
471kcal−332
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal−271
デニーズのチキンシーザーサラダボウルデニーズ
730kcal−73
グリルチキンのサラダプレート～チーズたまり醤油ドレッシング～トマト&オニオン
739kcal−64
単品チキングリルとロメインのサラダ松牛
753kcal−50
グリルチキンサラダ（オニオンドレッシング）ロイヤルホスト
782kcal−21
海老と蒸し鶏のサラダピッツアグラッチェガーデンズ
997kcal+194
タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセットジョナサン
1,028kcal+225
「チキンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
（金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 871 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,091 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 810 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,431 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから137番目
低いほうから55%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの81%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が40.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より119kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、205kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
219分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「（金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。