フジパンストアーのび〜るとろふわチーズパンのカロリーは783kcal

公式データフジパンストアー食事更新日 2026年9月7日

783kcal（1個）

1日の2838%

エネルギー783kcal · 1日の2838%

たんぱく質21.8g · 1日の27%

脂質30.1g · 1日の49%

炭水化物106.3g · 1日の34%

食塩相当量3.5g · 1日の4754%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

フジパンストアーの食事14品中カロリーの低いほうから13位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+103kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 11%F 35%C 54%

基準 = この商品 783kcal

フジパンストアーのび〜るとろふわチーズパンこの商品

783kcal基準

同じスイーツ・ドーナツのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	揚げぱん（ココア）	315	1,098 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ＡＧロゼ・バゲット	583	1,366 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	ざくざくスティック	167	950 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ホテル食パン	1,958	2,741 kcal

同じフジパンストアーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

フジパンストアーの食事14品のうち、カロリーが低いほうから13番目
低いほうから93%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの49%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が20.1g超えています。
スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より384kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、185kcal高い数字です。