フジパンストアーのび〜るとろふわチーズパンのカロリーは783kcal

✓ 公式データフジパンストアー食事最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーの食事14品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-07

P 11%

F 35%

C 54%

フジパンストアーでこれより軽い食事

のび〜るとろふわチーズパンにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	揚げぱん（ココア）	315	1,098 kcal
いちばん重いドリンク	ＡＧロゼ・バゲット	583	1,366 kcal
いちばん軽いサイド	ざくざくスティック	167	950 kcal
いちばん重いサイド	バゲット	586	1,369 kcal

同じフジパンストアーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

フジパンストアーの食事14品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.1g超えています。
スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均383kcalより400kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると202kcal重い数字です。

ウォーキング

213分

ジョギング

107分

自転車

136分

水泳

93分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼き芋ブレッド 1本	945	20.7	16.9	177.6	2.5
カリっと！シュガートースト 1個	561	7.7	26.2	74.6	1.1
ほうれん草とくんちゃま 1個	505	19.8	13.6	72.4	2.7
フォカッチャサンドツナ野菜＆ベーコンポテト 1食当たり	470	11.1	25.6	46.8	2.4
フォカッチャバーガーたまご＆たまご 1食当たり	421	11.3	21.6	43.4	2.6
ミニバーガーセット 1食当たり	414	10.1	21.3	45.8	1.9
フォカッチャバーガーチーズベーコン 1食当たり	390	10.4	20.2	38.8	2.1
自家製カレーパン 1個	343	7.3	20.1	33.2	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちく天玉ぶっかけうどんダブル	得得	783	—	—	—	6.6
やさいカレー	CoCo壱番屋	783	12.8	20.1	142.4	3.5
牛皿定食大盛	吉野家	783	29.5	34.4	90.7	3.8
明太釜玉うどん得/温	丸亀製麺	783	34.8	14.8	125.6	6.3
ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 250g	いきなり！ステーキ	783	40.1	62.6	15.5	2.8
牛カルビと牛ホルモン焼の定食	やよい軒	782	24.8	43	77.4	5.4
担担麺	大阪王将	782	—	—	—	—
とろたま鶏から丼小盛	なか卯	782	30.7	32.7	88.3	3.1

「のび〜るとろふわチーズパン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。