ガスト パンケーキのカロリーは536kcal
ガスト- エネルギー
- 536kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのデザート35品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いデザート
- 低アレルゲンプリン43kcal −493
- フレッシュシャインマスカットと紅茶ゼリー95kcal −441
- ★ランチ特別価格ガストプリン152kcal −384
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 高倉町リコッタパンケーキ（ベリー&クリーム） | 高倉町珈琲 | 529 | 13.1 | 22.5 | 67.4 | 1.3 |
| パンケーキ | ジョナサン | 523 | — | — | — | 1.9 |
| キャラメルハニーパンケーキ（3枚） | デニーズ | 550 | 14.2 | 18.8 | 81.8 | 1.6 |
| バジーちゃんパンケーキ | ロイヤルホスト | 522 | 10.4 | 21.9 | 70.8 | 1.5 |
| スモークサーモンパンケーキ（ドレッシング・メープル除く） | La Ohana | 551 | — | — | — | 3.2 |
| ホイップ&フランボワーズパンケーキWithチョコアイス【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 516 | — | — | — | 1.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのデザート35品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
146分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フルーツパンケーキ | 564 | — | — | — | 1.2 |
| パンケーキ＆ゆで卵セット | 623 | — | — | — | 1.5 |
| チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ | 641 | — | — | — | 1.3 |
| 純氷かき氷シャインマスカット | 379 | — | — | — | 0.3 |
| 焼きたてりんごパイソフトクリーム付き | 372 | — | — | — | 0.6 |
| キッズパンケーキプレート | 370 | — | — | — | 1 |
| ガストプリンサンデー | 369 | — | — | — | 0.4 |
| 焼きたてりんごパイ | 302 | — | — | — | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉と茄子の香味ソース | nosh | 536 | 15.3 | 43.7 | — | 2.1 |
| 御菜 | とんでん | 536 | 24.7 | 34.5 | 27.3 | 3.1 |
| ちく天とじうどん シングル | 得得 | 536 | — | — | — | 6.6 |
| おむすびとおかず（焼きおむすび＋ごま塩） | おだしもん | 536 | 17.7 | 20.1 | 69.8 | 2.4 |
| ビバ！ミートスパ | びっくりドンキー | 536 | — | — | — | 2.6 |
| 旨辛おろし生姜ロースかつ御膳 | 濵かつ | 536 | 24 | 38.1 | 20.9 | 2.9 |
| ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース | chawan | 536 | — | — | — | 5.4 |
| チャーシューとメンマとザーサイの盛り合わせセット | 幸楽苑 | 536 | 14.3 | 18.5 | 37.9 | 2.9 |
「パンケーキ」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。