和食さと 大海老天おろしそばのカロリーは597kcal
和食さと- エネルギー
- 597kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから142位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「そば」と比べる
大海老天おろしそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 617 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 908 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 637 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,036 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから142番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより113kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると16kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
162分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (メイン具材) お肉 | 595 | — | — | — | 0.7 |
| 唐揚げ&ポテト | 601 | — | — | — | 2.4 |
| 湯豆腐と彩り野菜御膳 | 590 | — | — | — | 5.6 |
| なごみ弁当にぎり5貫(ミニ温そば) | 584 | — | — | — | 7.3 |
| 大海老天(1尾)味噌煮込みうどん(単品) | 584 | — | — | — | 8.3 |
| 大海老天おろしうどん | 575 | — | — | — | 5.5 |
| 具だくさん豚汁セット | 574 | — | — | — | 4.4 |
| 大海老天牛肉とろろそば | 571 | — | — | — | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース | 鎌倉パスタ | 597 | 21.6 | 15.8 | 87 | 5.9 |
| 北海ちらし | 華屋与兵衛 | 597 | — | — | — | 5 |
| ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ | タリーズコーヒー | 597 | 22.3 | 18.5 | 85.1 | 3 |
| ナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 597 | 20 | 8.8 | 110.7 | 4 |
| チーズフォンデュ＆ハンバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 597 | 20.7 | 43.3 | 28.3 | 2 |
| チーズフォンデュ＆ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 597 | 20.7 | 43.3 | 28.3 | 2 |
| 鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入り | リンガーハット | 597 | 21.6 | 27.4 | 71 | 6.5 |
| グリルチキンと夏野菜カポナータ風ソース | グリル蔵敷 | 597 | 37.2 | 19.1 | 27.9 | 1.9 |
「大海老天おろしそば」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。