チーズ&ドリア.スイーツやりいかと枝豆の明太子のカロリーは599kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 35%

C 48%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「明太」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこ明太トマト	鎌倉パスタ	599	24.7	13.9	89.4	6.6
やりいかと枝豆の明太子	神戸元町ドリア	599	25	22.6	71.2	5.9
熟成明太子と帆立の豆乳クリーム	ポポラマーマ	599	23.3	18.8	84.2	8.3
ピリッとコクうま！明太おろししょうゆ中	はなまるうどん	598	—	—	—	—
ちゅるもち明太クリームうどん	セブン-イレブン	602	17.2	19.1	92.2	6.6
明太子玉子とじあんかけそば	家族亭	604	—	—	—	7.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	619 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,374 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	640 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,081 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから41%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより111kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると18kcal重い数字です。
食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

163分

ジョギング

81分

自転車

104分

水泳

71分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズフォンデュ＆ハンバーグ	597	20.7	43.3	28.3	2
チーズｉｎハンバーグ	597	23.6	42.6	27	1.8
カマンベールチーズのアヒージョ	603	18.9	44.6	30.8	2.9
サガリステーキラクレットチーズがけ	589	21.8	47.2	15.5	1.3
小盛・モッツァレラと赤ワインで煮込んだビーフシチュードリア	611	18.7	32.5	57.7	4
小盛・さつまいもとチキンの和風クリームドリア	585	19.2	20.6	73.3	2.5
オニオングラタンドリア	584	15.6	23.1	76.1	3.5
チキンと北海道ポテトのペンネグラタン	584	26	23.7	61.9	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこ明太トマト	鎌倉パスタ	599	24.7	13.9	89.4	6.6
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	ベーカリーレストランC	599	27.8	30.3	32.7	2.5
魚介たっぷりトマトスープパスタ	ガスト	599	—	—	—	6
NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん	ロイヤルホスト	599	12.8	23.3	85.1	3.6
七種の和定食	ジョイフル	599	26.7	16.2	84.4	4.9
旬・レモンバタークリームパスタ	バケット	599	14.7	24.9	80.7	4.3
やりいかと枝豆の明太子	神戸元町ドリア	599	25	22.6	71.2	5.9
おこさま弁当	とんでん	599	18.6	24.2	76.5	3.4

「やりいかと枝豆の明太子」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。