鎌倉パスタグリルベーコンとアスパラのおだしトマトソースのカロリーは597kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 25%

C 60%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	598 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,159 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	637 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,127 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから30%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより113kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると16kcal重い数字です。
食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

162分

ジョギング

81分

自転車

103分

水泳

71分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこ明太トマト	599	24.7	13.9	89.4	6.6
ポテトチーズミートソース	595	23.8	11.3	94.3	4.4
セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	594	25.2	12.5	91.3	4.7
≪テイクアウト・デリバリー≫１１２たらこアラビアータ	594	21.3	16.3	87.1	5.1
≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ	601	18.3	18	87.8	4.2
セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ	592	19.8	16.5	89.7	4.4
しめじと明太子のクリームパスタ	602	17.9	21.1	83	3.6
ヤリイカのボンゴレロッソ	590	24.7	12.9	88.1	7.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大海老天おろしそば	和食さと	597	—	—	—	5.3
北海ちらし	華屋与兵衛	597	—	—	—	5
ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ	タリーズコーヒー	597	22.3	18.5	85.1	3
ナポリタン小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	597	20	8.8	110.7	4
チーズフォンデュ＆ハンバーグ	チーズ&ドリア.スイーツ	597	20.7	43.3	28.3	2
チーズフォンデュ＆ハンバーグ	神戸元町ドリア	597	20.7	43.3	28.3	2
鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入り	リンガーハット	597	21.6	27.4	71	6.5
グリルチキンと夏野菜カポナータ風ソース	グリル蔵敷	597	37.2	19.1	27.9	1.9

「グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。