リンガーハット 唐揚げカレーのカロリーは921kcal
リンガーハット- エネルギー
- 921kcal
- たんぱく質
- 32.9g
- 脂質
- 39.3g
- 炭水化物
- 99.9g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットの食事128品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー921kcal42%
- たんぱく質32.9g41%
- 脂質39.3g63%
- 炭水化物99.9g31%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽い「カレー」
- ロースかつカレー（少なめ）837kcal −84
- 唐揚げカレー（少なめ）837kcal −84
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
唐揚げカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー180mlあたり | 17 | 938 kcal |
| いちばん重いドリンク | アサヒ スーパードライ(中瓶) | 210 | 1,131 kcal |
| いちばん軽いサイド | アサヒ ポイントゼロ | 77 | 998 kcal |
| いちばん重いサイド | 焼き焼売（2個） | 172 | 1,093 kcal |
同じリンガーハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットの食事128品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより223kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると340kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉りんごゼラチン
含む可能性えびかに卵落花生いかオレンジさけさば豚肉やまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
251分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつカレー | 921 | 25.4 | 43.5 | 99.8 | 3.2 |
| スタミナあんかけちゃんぽん 麺1.5倍 | 919 | 38.6 | 24.6 | 146 | 15.5 |
| 野菜たっぷり皿うどん | 918 | 22.4 | 47.6 | 105.5 | 10.1 |
| ぎょうざ15個定食 | 909 | 19.2 | 49 | 108 | 3.8 |
| 豚丼（レギュラー） | 935 | 20.2 | 50.8 | 85.7 | 2.1 |
| 豚丼セット | 936 | 26.4 | 47.5 | 93.9 | 6.9 |
| かつ丼 | 955 | 37.7 | 43.3 | 93 | 2.8 |
| にんにく竹炭ぎょうざ10個定食 | 881 | 16 | 44 | 100.7 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 921 | 20.2 | 57 | 87.8 | 3.5 |
| 広島県産牡蠣の季節天丼 茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 921 | — | — | — | 6.3 |
| 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼 | ジョイフル | 921 | 29.5 | 43.1 | 97.4 | 4.5 |
| セット カキとじ丼 冷うどん | 得得 | 921 | — | — | — | 8.7 |
| ロースかつカレー | キッチンオリジン | 921 | 38.5 | 45.1 | 94.1 | 6.5 |
| ロースかつカレー | 濵かつ | 921 | 25.4 | 43.6 | 99.4 | 3 |
| ミニ野菜かきあげ丼セット 温 | ゆで太郎 | 921 | — | — | — | — |
| おうちで楽しむDELIセット プレミアム | 崎陽軒 | 921 | 46.3 | 45.4 | 81.4 | 9.1 |
「唐揚げカレー」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。