ポポラマーマ 窯焼きピッツァ エビとブロッコリーのガーリックマヨネーズのカロリーは810kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 810kcal
- たんぱく質
- 40g
- 脂質
- 31.6g
- 炭水化物
- 87.7g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマの食事127品中軽いほうから113位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー810kcal37%
- たんぱく質40g49%
- 脂質31.6g51%
- 炭水化物87.7g27%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽い「エビ」
- エビと北海道ポテトのバジルアヒージョ バケット付き581kcal −229
- エビのたらこクリーム619kcal −191
- エビとナスのペペロンチーノしょうゆ628kcal −182
ほかのチェーンの「エビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びっくりエビフライ＆ハンバーグ ハンバーグS | びっくりドンキー | 795 | — | — | — | 4.1 |
| プチエビフライカレー | CoCo壱番屋 | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
| 【日曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライ | ステーキガスト | 837 | — | — | — | 3.3 |
| ぷりぷりエビタルタル（Sサイズ） | ピザハット | 782 | — | — | — | — |
| TOエビフライとヒレかつ丼 | 濵かつ | 782 | 34.2 | 25.9 | 94.4 | 2.8 |
| HB＆チキングリル＆エビフライ | ステーキのどん | 847 | 44.3 | 64.8 | 26.7 | 3.1 |
窯焼きピッツァ エビとブロッコリーのガーリックマヨネーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダブルジェラート 抹茶×抹茶 | 110 | 920 kcal |
| いちばん重いドリンク | たらこ豆乳 | 473 | 1,283 kcal |
| いちばん軽いサイド | 追加 バケット | 52 | 862 kcal |
| いちばん重いサイド | Ｖポテト ダブル | 571 | 1,381 kcal |
同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから113番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより100kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると229kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
220分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海の幸 トマトクリーム | 812 | 37.1 | 39.4 | 86.6 | 9.2 |
| 北海道産ポテトとソーセージの豆乳クリーム | 820 | 16.5 | 41.2 | 95.7 | 8.7 |
| 窯焼きピッツァ 国産サラミとガーリック | 822 | 33.5 | 36.5 | 87.7 | 5.4 |
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラスープ | 824 | 22.5 | 41 | 94.1 | 6.2 |
| 窯焼きピッツァ ツナコーンマヨネーズ | 824 | 33.8 | 35 | 87.9 | 5 |
| 北海道産ポテトと吊るしベーコンのピリ辛ミートクリーム | 831 | 19 | 42.8 | 97.6 | 8.3 |
| 窯焼きピッツァ パンチェッタのビスマルク | 780 | 33.3 | 32.7 | 83.3 | 5.4 |
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ | 842 | 21.1 | 39.5 | 90.4 | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ロース弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 810 | 40.6 | 32.7 | 92.1 | 4.1 |
| 旨辛鍋焼きうどん | 華屋与兵衛 | 810 | — | — | — | 9.1 |
| ＃ナスとベーコンのトマトソーススパゲティ バータイム | プロント | 810 | — | — | — | — |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん セミダブル | 得得 | 810 | — | — | — | 10.3 |
| オクラ旨だしとりそぼろ丼 大盛 | すき家 | 810 | 33.8 | 14.9 | 136.5 | 3.4 |
| ロースかつとじ弁当 | ほっともっと | 810 | 34.3 | 26 | 113 | 4.1 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 大盛 | おだしもん | 810 | 30 | 24 | 120 | 5 |
| USビーフサイコロステーキ200g定食 | 松牛 | 810 | 50.9 | 27.5 | 96.7 | 5.1 |
「窯焼きピッツァ エビとブロッコリーのガーリックマヨネーズ」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。