ポポラマーマ窯焼きピッツァ国産サラミとガーリックのカロリーは822kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから116位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 16%

F 40%

C 43%

ポポラマーマでこれより軽い食事

窯焼きピッツァ国産サラミとガーリックにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	932 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	1,295 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	874 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,393 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから116番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより112kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると241kcal重い数字です。
食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

224分

ジョギング

112分

自転車

142分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラスープ	824	22.5	41	94.1	6.2
窯焼きピッツァツナコーンマヨネーズ	824	33.8	35	87.9	5
北海道産ポテトとソーセージの豆乳クリーム	820	16.5	41.2	95.7	8.7
北海道産ポテトと吊るしベーコンのピリ辛ミートクリーム	831	19	42.8	97.6	8.3
海の幸トマトクリーム	812	37.1	39.4	86.6	9.2
窯焼きピッツァエビとブロッコリーのガーリックマヨネーズ	810	40	31.6	87.7	5
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ	842	21.1	39.5	90.4	5.7
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ	843	20.7	40.7	87.7	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソースたっぷり大盛カルボナーラ	セブン-イレブン	822	32.8	26.6	117.2	7.8
黒毛和牛ロース焼肉弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	822	32.3	22.9	124.9	3.5
ブランチプレート	デニーズ	822	29.5	48.3	68.5	2.9
オールスター天ぷらとうどん（冷）	天丼てんや	822	—	—	—	—
アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ大盛	おだしもん	822	34	23.2	119.9	4.5
おろしそバーグディッシュ M	びっくりドンキー	822	—	—	—	2.9
ポテト＆ソーセージ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	822	15.5	55.4	65.9	2.9
旨辛牛肉つけそば特	なか卯	822	33.4	18.2	129.3	7.8

「窯焼きピッツァ国産サラミとガーリック」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。