ポポラマーマ北海道産ポテトとソーセージ・ほうれん草のクリームのカロリーは872kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 11%

F 43%

C 47%

ポポラマーマでこれより軽い「ポテト」

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛りポテトフライ	ジョイフル	871	8.2	52.9	90.2	0.9
【惣菜セット】ロースかつ１枚＋本格唐揚げ３個＋ハーフポテトフライ	松のや	877	—	—	—	—
ジュニアセット（ポテトサラダ）	濵かつ	848	25.9	49.4	73.6	1.7
フライドチキン＆ポテト	グリル&ベーカリーザ・シーズン	846	23.3	40.5	76.3	2.5
炭焼きチーズバーガー（フライドポテトつき）ハンバーグパティ125g	炭焼きレストランさわやか	845	44.1	45.1	65.7	5.3
豆腐フリット＆ポテトフライ（選べるソースは下記参照）	KOMEDA is	908	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	982 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	1,345 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	924 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,443 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから98%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの66%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより162kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると291kcal重い数字です。
食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

237分

ジョギング

119分

自転車

151分

水泳

104分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヨード卵・光のカルボナーラ豆乳スープ	870	25.4	40.1	91.1	7.1
ヨード卵・光使用ふわ玉カルボナーラ	870	24.8	48.7	82.2	8.4
ヨード卵・光と国産鶏のピリ辛トマトクリーム	869	27	39.5	90.5	5.5
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラレッジャーノチーズ掛け	882	24	43.6	87.8	5.4
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ	843	20.7	40.7	87.7	5.2
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ	842	21.1	39.5	90.4	5.7
窯焼きピッツァクアトロフォルマッジ店内仕込みモッツァレラ使用	902	40	44.3	80.8	4.8
北海道産ポテトと吊るしベーコンのピリ辛ミートクリーム	831	19	42.8	97.6	8.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うな天重＋茶碗蒸しセット	華屋与兵衛	872	—	—	—	6.7
てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(冷)	天丼てんや	872	—	—	—	—
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	夢庵	872	—	—	—	6.5
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	ゆめあん食堂	872	—	—	—	6.5
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん＋栗おこわセット	三〇三	872	—	—	—	6.5
ＴＯ大判（海老入り）かきあげうどん冷	得得	872	—	—	—	5.5
なす(6個)カレー	CoCo壱番屋	872	11.9	34.9	131.6	3.4
大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし）大盛	おだしもん	872	39.2	25	123.3	4.8

「北海道産ポテトとソーセージ・ほうれん草のクリーム」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。