ポポラマーマ キッズパスタ ナポリタンのカロリーは391kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 391kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 12.7g
- 炭水化物
- 56.5g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマの食事127品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー391kcal18%
- たんぱく質10.2g13%
- 脂質12.7g20%
- 炭水化物56.5g18%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽い食事
- ポポラさんのオムレツ233kcal −158
- うすパリ生地のマルゲリータ244kcal −147
- うすパリ生地のサラミピッツァ285kcal −106
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 403 | 13.5 | 5.5 | 75.7 | 2.6 |
| おこさまナポリタン | ラケル | 447 | 9.5 | 15 | 66.3 | 2.1 |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | ファミリーマート | 451 | 12.5 | 13.7 | 71.2 | 3.8 |
| お子様ナポリタン | グリル蔵敷 | 451 | 7.8 | 19.7 | 61.3 | 2.9 |
| お子さまプレートナポリタン | パスタ・デ・ココ | 453 | — | — | — | 3.2 |
| ちびっこナポリタン（単品） | リンガーハット | 473 | 15.2 | 13.7 | 77.9 | 3.3 |
キッズパスタ ナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダブルジェラート 抹茶×抹茶 | 110 | 501 kcal |
| いちばん重いドリンク | たらこ豆乳 | 473 | 864 kcal |
| いちばん軽いサイド | 追加 バケット | 52 | 443 kcal |
| いちばん重いサイド | Ｖポテト ダブル | 571 | 962 kcal |
同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.8g足りません、脂質が2.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより319kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると190kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生スパゲティ | 389 | 13.5 | 2 | 79.6 | 2.5 |
| キッズプレート（たらこ） | 385 | 15.9 | 7.6 | 64.4 | 3.7 |
| ニョッキ チーズクリーム | 384 | 9.7 | 19.2 | 43.9 | 3.4 |
| キッズパスタ コーンクリーム | 373 | 10.1 | 11.5 | 55.7 | 3 |
| キッズプレート（ミートソース） | 419 | 15.4 | 9.9 | 68.3 | 3.7 |
| ハーフナスと吊るしベーコンのアラビアータ | 359 | 9.9 | 16.1 | 46 | 2.7 |
| ハーフソーセージのナポリタン | 352 | 10.3 | 12.8 | 47 | 2.8 |
| ポポラマーマ セミドライパスタ | 343 | 12.3 | 1.2 | 70.8 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り | セブン-イレブン | 391 | 31 | 27.3 | 5.3 | 2.5 |
| クリームコロッケグラタン | nosh | 391 | 15.8 | 27.4 | — | 2.5 |
| 豚とんとろ〈味噌〉 | 七輪房 | 391 | 12.4 | 35.2 | 5.5 | 1.2 |
| 【ホテルメッツ朝食】トーストセット ヨーグルト付き | デニーズ | 391 | 10.8 | 10.4 | 63.5 | 1.2 |
| 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン | ファミリーマート | 391 | 14.8 | 11.8 | 57.9 | 3.8 |
| 小ねぎとろ丼 | 夢庵 | 391 | — | — | — | 3 |
| 小ねぎとろ丼 | ゆめあん食堂 | 391 | — | — | — | 3 |
| 小ねぎとろ丼 | 三〇三 | 391 | — | — | — | 3 |
「キッズパスタ ナポリタン」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。