セブン-イレブン 炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入りのカロリーは391kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 391kcal
- たんぱく質
- 31g
- 脂質
- 27.3g
- 炭水化物
- 5.3g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 0.2g
- 糖質
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから309位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー391kcal18%
- たんぱく質31g38%
- 脂質27.3g44%
- 炭水化物5.3g2%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −291
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −289
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −286
ほかのチェーンの「焼き鳥」と比べる
炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 397 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 740 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 431 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 877 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから309番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより27kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると190kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ちぎれるチーズピザパン | 391 | 11.2 | 15.1 | 53.7 | 2 |
| しっとりミルクリング東京都産牛乳使用 | 392 | 8.2 | 15 | 56.7 | 0.8 |
| おおきなおむすび 唐揚げマヨネーズ | 392 | 6.9 | 12.5 | 64.6 | 1.6 |
| 県産きのこのペペロンチーノ | 389 | 15.5 | 11.4 | 58.8 | 4.2 |
| うま塩ペッパーチキンバーガー | 393 | 27.9 | 19.9 | 26.4 | 2.9 |
| 冷製パスタ ツナと大根おろし 和風ソース | 388 | 18 | 11 | 56.9 | 5.2 |
| すりだねチキンバーガー | 394 | 26.4 | 18.8 | 30.9 | 3 |
| セブン－イレブンこだわりＴＨＥたまごサンド | 388 | 11.3 | 27.6 | 24 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリームコロッケグラタン | nosh | 391 | 15.8 | 27.4 | — | 2.5 |
| 豚とんとろ〈味噌〉 | 七輪房 | 391 | 12.4 | 35.2 | 5.5 | 1.2 |
| 【ホテルメッツ朝食】トーストセット ヨーグルト付き | デニーズ | 391 | 10.8 | 10.4 | 63.5 | 1.2 |
| 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン | ファミリーマート | 391 | 14.8 | 11.8 | 57.9 | 3.8 |
| 小ねぎとろ丼 | 夢庵 | 391 | — | — | — | 3 |
| 小ねぎとろ丼 | ゆめあん食堂 | 391 | — | — | — | 3 |
| 小ねぎとろ丼 | 三〇三 | 391 | — | — | — | 3 |
| プレミアムホットサンド からあげ南蛮タルタルソース | サンマルクカフェ | 391 | 13.2 | 17 | 46.2 | 2.2 |
「炭火焼き鳥 もも３本・皮２本入り」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。