ローソンうずまきロールケーキ塩バニラのカロリーは391kcal

✓ 公式データローソンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのデザート108品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 48%

C 47%

ローソンでこれより軽い「ケーキ」

ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キャロットケーキ	リトルマーメイド	391	6.1	18.6	50.5	0.7
飲むチーズケーキ・プレーン	チーズ&ドリア.スイーツ	392	6.8	26.6	32.2	1.2
パンケーキ（単品）	ジョナサン	389	—	—	—	1.3
飲むチーズケーキ・マンゴー	神戸元町ドリア	394	6.5	23.1	41.6	1
米粉のロールケーキ単品	ベックスコーヒーショップ	394	—	—	—	—
おこさまパンケーキ	トマト&オニオン	387	—	—	—	0.9

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

68分

水泳

47分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カカオ香るショコラクッキーシュー(ベルギーチョコ使用)	392	5.6	26.7	33.6	0.3
meiji 白いちぎりパンホワイトチョコ入りホイップ	383	9.4	11.9	60.5	0.9
なめらかカスタードのプチシュー 12個	400	6.2	28.2	30.8	0.3
白いティラミスクレープ	382	5.4	26.5	30.8	0.4
クレープケーキシュガークリーム	381	6.2	13.6	58.8	0.4
ふわもちパンケーキほろにがコーヒー 2個入	402	5.7	10.9	71.6	1.4
ゴロチョコ！メロンパン	407	7.4	15.6	60.7	0.2
ごろっと栗のモンブランタルト	407	3.9	24.5	43.7	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼き鳥もも３本・皮２本入り	セブン-イレブン	391	31	27.3	5.3	2.5
クリームコロッケグラタン	nosh	391	15.8	27.4	—	2.5
豚とんとろ〈味噌〉	七輪房	391	12.4	35.2	5.5	1.2
【ホテルメッツ朝食】トーストセットヨーグルト付き	デニーズ	391	10.8	10.4	63.5	1.2
【関東の一部】八王子の魂（ソウル）冷製八王子ラーメン	ファミリーマート	391	14.8	11.8	57.9	3.8
小ねぎとろ丼	夢庵	391	—	—	—	3
小ねぎとろ丼	ゆめあん食堂	391	—	—	—	3
小ねぎとろ丼	三〇三	391	—	—	—	3

「うずまきロールケーキ塩バニラ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。