ポポラマーマ ポポラマーマ ボロネーゼソース110gのカロリーは152kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー152kcal7%
- たんぱく質6.8g8%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物10.9g3%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽い調味料・薬味
- ポポラマーマ ナポリタンソース 90g51kcal −101
- ポポラマーマ トマトソース 110g79kcal −73
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポポラマーマ トマトソース 110g | 79 | 1.5 | 5.2 | 7.7 | 1.9 |
| ポポラマーマ ナポリタンソース 90g | 51 | 0.9 | 0.9 | 11.2 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サクッとチキン（ピザ味） | セブン-イレブン | 152 | 10.2 | 7.3 | 11.4 | 1.5 |
| しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 152 | 3.4 | 0.8 | 34.1 | 1.1 |
| 牛レバー〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 152 | 15.8 | 9 | 3.5 | 1 |
| （SM)怪獣ミンチカツ | カラオケ館 | 152 | — | — | — | — |
| ミニお子さまナンカレー | CoCo壱番屋 | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| つくね塩 | 鳥貴族 | 152 | — | — | — | — |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| 鶏から(単品) 1個 | なか卯 | 151 | 6.1 | 9.5 | 9.5 | 0.6 |
「ポポラマーマ ボロネーゼソース110g」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。