セブン-イレブン サクッとチキン（ピザ味）のカロリーは152kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 7.3g
- 炭水化物
- 11.4g
- 食塩相当量
- 1.5g
- 食物繊維
- 0.4g
- 糖質
- 11g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー152kcal7%
- たんぱく質10.2g13%
- 脂質7.3g12%
- 炭水化物11.4g4%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −52
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −50
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −47
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレーンチーズピザ イタリアン・ハンドトス P | ピザーラ | 152 | — | — | — | — |
| プレーンピザ（ピザソース） ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 152 | — | — | — | — |
| ピザハットミックス スペシャルクリスピー | ピザハット | 151 | — | — | — | — |
| ピザシェフ パンピザ M | ドミノピザ | 151 | — | — | — | — |
| モッツア＆ハーブ香るピザ レギュラー S | ピザ・カリフォルニア | 153 | — | — | — | — |
| メガ盛チーズのトマトピザ レギュラークラスト L | ピザポケット | 164 | — | — | — | — |
サクッとチキン（ピザ味）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 158 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 501 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 192 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 638 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.8g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより266kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると429kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼きねぎと炭火焼鳥しお | 153 | 20.2 | 6.8 | 3.1 | 1.7 |
| 冷製仕立ての具だくさんＴＯＦＵ＆糀ＭＩＳＯ | 153 | 15.8 | 7 | 7.8 | 2.3 |
| ７プレミアム 銀鮭の塩焼 | 154 | 15.5 | 10.2 | 0.1 | 1.1 |
| ７Ｐ ２個入おにぎり 寝かせ玄米 | 154 | 3 | 1.2 | 33.6 | 0.3 |
| レバニラ炒め | 155 | 17.9 | 4.1 | 13.1 | 3.4 |
| サクッとチキン（コンポタ味） | 155 | 9.4 | 8.2 | 11.3 | 1.1 |
| ７プレミアム マーガリン入り黒糖ロール ４個入 | 156 | 2.4 | 7.9 | 19.2 | 0.3 |
| ７プレミアム ぶりの照焼 | 148 | 19 | 5.4 | 5.8 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 152 | 3.4 | 0.8 | 34.1 | 1.1 |
| 牛レバー〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 152 | 15.8 | 9 | 3.5 | 1 |
| （SM)怪獣ミンチカツ | カラオケ館 | 152 | — | — | — | — |
| ミニお子さまナンカレー | CoCo壱番屋 | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| つくね塩 | 鳥貴族 | 152 | — | — | — | — |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| 鶏から(単品) 1個 | なか卯 | 151 | 6.1 | 9.5 | 9.5 | 0.6 |
| 〈熟成フィレステーキ〉 テイクアウト | フォルクス | 151 | 20.5 | 7.8 | 0.4 | 1.4 |
「サクッとチキン（ピザ味）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。