和食さと 豚バラ肉のカロリーは152kcal
和食さと- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
豚バラ肉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 172 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 463 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 192 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 591 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより558kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると429kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉 | 152 | — | — | — | 0 |
| (〆) ラーメン | 151 | — | — | — | 0.5 |
| ラーメン(半玉) | 151 | — | — | — | 0.5 |
| もも串 (タレ)(2本) | 153 | — | — | — | 0.7 |
| 焼ぎょうざ(3個) | 154 | — | — | — | 1.5 |
| 丸もち(2個) | 149 | — | — | — | 0 |
| 天ぷら5種盛り | 155 | — | — | — | 1.1 |
| 鮭みりん漬け焼き | 156 | — | — | — | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サクッとチキン（ピザ味） | セブン-イレブン | 152 | 10.2 | 7.3 | 11.4 | 1.5 |
| しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 152 | 3.4 | 0.8 | 34.1 | 1.1 |
| 牛レバー〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 152 | 15.8 | 9 | 3.5 | 1 |
| （SM)怪獣ミンチカツ | カラオケ館 | 152 | — | — | — | — |
| ミニお子さまナンカレー | CoCo壱番屋 | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| つくね塩 | 鳥貴族 | 152 | — | — | — | — |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| 鶏から(単品) 1個 | なか卯 | 151 | 6.1 | 9.5 | 9.5 | 0.6 |
「豚バラ肉」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。