安楽亭牛レバー〈にんにく塩〉のカロリーは152kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 40%

F 51%

安楽亭でこれより軽い食事

牛レバー〈にんにく塩〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	154 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	342 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	192 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	668 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.2g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより358kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると429kcal軽い数字です。
食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は10.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

含む牛肉ごま

ウォーキング

41分

ジョギング

21分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とうもろこし焼き	151	5.5	2.3	29.2	0
旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉	149	8.6	10.9	4.1	0.8
本日の黒毛和牛ロース（ミニ）〈醤油ダレ〉	156	10.6	11.7	3.8	0.8
和牛ロース〈醤油ダレ〉	156	10.6	11.7	3.8	0.8
鶏もも〈にんにく塩〉	159	17.8	9.8	0.6	1
【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ	164	9	9.8	10.2	2.5
おさつバター	165	0.4	8.4	23.5	0.2
ファミリーロース〈にんにく塩〉	167	15.8	12.2	0.7	1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サクッとチキン（ピザ味）	セブン-イレブン	152	10.2	7.3	11.4	1.5
しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	152	3.4	0.8	34.1	1.1
（SM)怪獣ミンチカツ	カラオケ館	152	—	—	—	—
ミニお子さまナンカレー	CoCo壱番屋	152	4.2	4.5	24.4	1.1
つくね塩	鳥貴族	152	—	—	—	—
ハンバーグトマトソースポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	152	—	—	—	1
鶏から(単品) 1個	なか卯	151	6.1	9.5	9.5	0.6
〈熟成フィレステーキ〉テイクアウト	フォルクス	151	20.5	7.8	0.4	1.4

「牛レバー〈にんにく塩〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。