パスタ・デ・ココあんかけスパゲッティ(スパイシー)のカロリーは751kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事基本あんかけスパゲッティ最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽い基本あんかけスパゲッティ

あんかけスパゲッティ(スパイシー)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	751 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	955 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	815 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,333 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから40%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより41kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると170kcal重い数字です。
食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

204分

ジョギング

102分

自転車

130分

水泳

89分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あんかけスパゲッティ(スタンダード)	750	—	—	—	5.3
あんかけスパゲッティ(マイルド)	748	—	—	—	5.3
チキンボックスB	740	—	—	—	4
ポテト&ココナゲット&シュリンプ	768	—	—	—	3.9
ポップコーンシュリンプ	867	—	—	—	5.6
カントリー	876	—	—	—	6.5
とろたまベーコン	907	—	—	—	6.1
ミートスパゲッティ	907	—	—	—	6.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ねぎとろ中巻と二八せいろそばセット（冷）	華屋与兵衛	751	—	—	—	6.3
おろし柚子ぽん酢で食べる！チキンカツ弁当	ファミリーマート	751	24	28.8	100.5	3
ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】	むさしの森珈琲	751	—	—	—	3.9
冷やしタコスちゃんぽん麺1.5倍	リンガーハット	751	30.9	17.5	126.3	11.3
得とり唐天おろしうどんシングル	得得	751	—	—	—	5.7
北海道産ポテトとソーセージのガーリックバターしょう油	ポポラマーマ	751	20.7	30.7	94.6	5.7
静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺海老天おろしそば	家族亭	751	—	—	—	5.8
特製ナポリタン弁当	ほっともっと	751	29.1	23	113.6	3.2

「あんかけスパゲッティ(スパイシー)」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。