藍屋 お昼のお楽しみ御膳「小町」【小天丼】のカロリーは920kcal
920kcal
1日の3345%エネルギー920kcal · 1日の3345%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量7.4g · 1日の99114%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
藍屋の食事127品中カロリーの低いほうから86位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+240kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.9g+5.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
藍屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
藍屋でこれよりカロリーが低い「天丼」
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
基準 = この商品 920kcal藍屋 お昼のお楽しみ御膳「小町」【小天丼】この商品
920kcal基準
TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小天丼）ゆめあん食堂
841kcal−79
天丼・茶わんむしとんでん
843kcal−77
鶏天丼弁当そば太鼓亭
889kcal−31
大海老天丼定食（冷）そじ坊
932kcal+12
秋の味覚天丼御膳和食さと
951kcal+31
ラッキーミニ天丼御膳夢庵
977kcal+57
ラッキーミニ天丼御膳三〇三
977kcal+57
鴨汁せいろそば 小天丼セット華屋与兵衛
1,002kcal+82
「天丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
お昼のお楽しみ御膳「小町」【小天丼】にサイド・ドリンクを足すと
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 藍屋の食事127品のうち、カロリーが低いほうから86番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の99%・114%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より236kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、322kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「お昼のお楽しみ御膳「小町」【小天丼】」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。