七輪房 黒毛和牛上カルビランチ（80g）のカロリーは920kcal
七輪房- エネルギー
- 920kcal
- たんぱく質
- 19.2g
- 脂質
- 52.3g
- 炭水化物
- 99.5g
- 食塩相当量
- 4.3g
- 食物繊維
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから294位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー920kcal42%
- たんぱく質19.2g24%
- 脂質52.3g84%
- 炭水化物99.5g31%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 921 | 20.2 | 57 | 87.8 | 3.5 |
| カルビ焼肉 W 単 定食 | 松屋 | 918 | — | — | — | — |
| 牛カルビ丼 大盛 | 吉野家 | 924 | 28 | 34.7 | 128.4 | 3.5 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 929 | 28.3 | 39 | 116.5 | 4.6 |
| チーズダッカルビ石焼ピビンバ | シジャン | 938 | — | — | — | 4.6 |
| 【単品】デジカルビチャーハン | 石焼炒飯店 | 942 | 25.1 | 51 | 88.8 | 5.2 |
黒毛和牛上カルビランチ（80g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 921 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,124 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 966 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,423 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから294番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの84%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.8g足りません、脂質が42.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより410kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると339kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚カルビのネギニラチヂミ | 918 | 11.5 | 76.1 | 48.6 | 0.7 |
| 氷結冷麺&焼肉ランチ | 917 | 28.1 | 13.3 | 174.9 | 19.8 |
| 焼肉牛ハラミ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 924 | 32.5 | 50.4 | 91.7 | 4.1 |
| まる得ロースランチ（160g) | 915 | 39.8 | 40.4 | 100.2 | 4.7 |
| 七輪房カルビ焼肉弁当 テイクアウト | 914 | 22.1 | 52.8 | 88.7 | 3.5 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛） | 927 | 50.3 | 20.1 | 141.9 | 4 |
| 山形豚カルビランチ(100g) | 928 | 22.7 | 52.4 | 96.3 | 4 |
| 黒毛和牛カルビランチ（80g） | 928 | 19.1 | 52.3 | 101.8 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ピザ】マルゲリータ＆バンビーノ | チーズ&ドリア.スイーツ | 920 | 34.9 | 41.8 | 104.1 | 5.1 |
| 牛ジューシーステーキ２００ｇ | ステーキのどん | 920 | 31.9 | 82.3 | 21.6 | 5.6 |
| ひれかつ定食 | 夢庵 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| ひれかつ定食 | ゆめあん食堂 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| ひれかつ定食 | 三〇三 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| 鉄火たたき丼 特盛 | すき家 | 920 | 70.7 | 13.9 | 125 | 2.2 |
| 倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 920 | 38 | 26.6 | 137.4 | 6.3 |
| シーフードナポリタン | パスタ・デ・ココ | 920 | — | — | — | 6.4 |
「黒毛和牛上カルビランチ（80g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。