大阪王将 五目炒飯のカロリーは543〜659kcal
大阪王将「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 659kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大阪王将の食事97品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハーフ | 543 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 659 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 極上炒飯 | セブン-イレブン | 652 | 19.2 | 27.6 | 82.8 | 3.3 |
| 大盛！直火炒めの黒炒飯 | ファミリーマート | 652 | 12.7 | 17.8 | 111.2 | 4.6 |
| 炒飯（スープ付） | 8番らーめん | 670 | 16.7 | 27.8 | 88.8 | 5.4 |
| 【単品】黄金炒飯 | 石焼炒飯店 | 675 | 17.1 | 32.5 | 72.8 | 3.7 |
| 焼豚炒飯（並） | 松軒中華食堂 | 676 | 17.6 | 26.7 | 92.9 | 2.7 |
| 定食用●角煮炒飯（ハーフ） | 台湾小籠包 | 621 | 11.9 | 24.4 | 77.1 | 4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 大阪王将の食事97品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより51kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると78kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小543kcalから最大659kcalまで116kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（大阪王将の公式表より）
含む小麦卵オレンジさば大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 酢豚 | 654 | — | — | — | — |
| 桜島とりの唐揚げ 5個 | 653 | — | — | — | — |
| 海老レタス炒飯 | 667 | — | — | — | — |
| 葱生姜鶏白湯ラーメン | 649 | — | — | — | — |
| 広東あんかけ焼きそば | 649 | — | — | — | — |
| 炎のラーメン | 647 | — | — | — | — |
| ごちそうキャベツの回鍋肉 | 677 | — | — | — | — |
| 鶏白湯ラーメン | 639 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 659 | 28.5 | 22.1 | 81 | 4.6 |
| 大海老天(2尾)味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 659 | — | — | — | 8.8 |
| 海鮮カルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 659 | 27.2 | 20.1 | 93.3 | 2.8 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース | ジョナサン | 659 | — | — | — | 3.1 |
| 豪快鉄板のにんにく味噌チキン | ステーキのどん | 659 | 56.1 | 31.5 | 42.1 | 7.1 |
| ランチ エビ・帆立・アスパラのトマトクリームソース | ジョリーパスタ | 659 | 26.9 | 21.9 | 88.8 | 3.4 |
| てんやの上天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 659 | — | — | — | — |
| お子様はんばーぐ | 夢庵 | 659 | — | — | — | 3.5 |
「五目炒飯」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。