オリーブの丘 カスクートサンド～コーン＆マヨ～(ドリンクバー除く）のカロリーは379kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 379kcal
- たんぱく質
- 11.3g
- 脂質
- 18g
- 炭水化物
- 41.9g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー379kcal17%
- たんぱく質11.3g14%
- 脂質18g29%
- 炭水化物41.9g13%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽いモーニング（店舗限定）
- モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く）316kcal −63
- パニーニ～スピナッチ～(ドリンクバー除く）358kcal −21
- モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）372kcal −7
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生ハムとバジルのサンド | セガフレード | 379 | — | — | — | — |
| 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】クランキー&ホイップサンド | ファミリーマート | 382 | 5.9 | 23.3 | 38.3 | 0.6 |
| ベーコンエッグチーズサンド | ロッテリア | 382 | 15.7 | 22.9 | 27.3 | 2 |
| ベーコントマチーズサンド | デニーズ | 373 | 12.4 | 19.1 | 38.3 | 1.9 |
| ドバイチョコサンド | ベーカリーレストランC | 373 | 4.8 | 24.1 | 34.2 | 0.6 |
| サンマルクホットサンド 月見テリヤキつくね | サンマルクカフェ | 373 | 13.1 | 13.3 | 49.7 | 2.5 |
カスクートサンド～コーン＆マヨ～(ドリンクバー除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 452 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 837 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 436 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 801 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.7g足りません、脂質が8.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより331kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると202kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかにくるみいか牛肉ごまバナナゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く） | 372 | 10.4 | 15.8 | 45.6 | 3.2 |
| リゾットフォルマッジ | 388 | 8.8 | 14.6 | 53.7 | 2.9 |
| 単品：カスクートサンド～バジルチキンマヨ～ | 365 | 15.7 | 17.7 | 34.3 | 1.8 |
| 単品：カスクートサンド ～バジルチキンマヨ～ | 365 | 15.7 | 17.7 | 34.3 | 1.8 |
| カスクートサンド～バジルチキンマヨ～(ドリンクバー除く） | 400 | 16 | 20.8 | 36.1 | 2.1 |
| パニーニ～スピナッチ～(ドリンクバー除く） | 358 | 10.2 | 22.3 | 32 | 2.2 |
| キッズカレー（ドリンクバー除く） | 406 | 14.6 | 18.3 | 45.5 | 2.4 |
| デミグラスハンバーグ | 408 | 21.8 | 26.4 | 18 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちリッチ つぶつぶたらこパスタ | セブン-イレブン | 379 | 16.5 | 11 | 55.1 | 3.8 |
| サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ | nosh | 379 | 15.8 | 21.7 | — | 2.1 |
| 具！パン ピザたまごトースト | ローソン | 379 | 12.1 | 19.9 | 39 | 2.5 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】4種チーズの沼 | ファミリーマート | 379 | 18.4 | 20 | 32.8 | 2.9 |
| お子様グラタン | バケット | 379 | 10.3 | 23.9 | 31.4 | 1.5 |
| ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース | ジョリーパスタ | 379 | 17.4 | 24.1 | 22.8 | 2.5 |
| クロックムッシュ | サンマルクカフェ | 379 | 17.7 | 16 | 41 | 2.7 |
| 牛丼（スモール） | リンガーハット | 379 | 10.5 | 16.8 | 42.9 | 1.2 |
「カスクートサンド～コーン＆マヨ～(ドリンクバー除く）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。