オリーブの丘 カスクートサンド～バジルチキンマヨ～(ドリンクバー除く）のカロリーは400kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 400kcal
- たんぱく質
- 16g
- 脂質
- 20.8g
- 炭水化物
- 36.1g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー400kcal18%
- たんぱく質16g20%
- 脂質20.8g34%
- 炭水化物36.1g11%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽いモーニング（店舗限定）
- モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く）316kcal −84
- パニーニ～スピナッチ～(ドリンクバー除く）358kcal −42
- モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）372kcal −28
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 九州産華味鳥チーズチキンカツサンド | セブン-イレブン | 400 | 19.5 | 19.8 | 36.8 | 2.8 |
| サンマルクホットサンド ハムチーズ | サンマルクカフェ | 400 | 14 | 22.2 | 36.1 | 2.4 |
| チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | ドトールキッチン | 401 | 16.8 | 19 | 40.9 | 2.8 |
| サクサクチキンと彩り野菜のサンド | リトルマーメイド | 401 | 11.6 | 19.6 | 43.4 | 1.7 |
| チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | ドトールコーヒースタンド | 401 | 16.8 | 19 | 40.9 | 2.8 |
| まるごとたまごサンド | ベーカリーカフェC | 402 | 17.2 | 27.6 | 20.5 | 2.2 |
カスクートサンド～バジルチキンマヨ～(ドリンクバー除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 473 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 858 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 457 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 822 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.0g足りません、脂質が10.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより310kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると181kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦卵乳アーモンド大豆鶏肉りんご
含む可能性えびかにくるみいか牛肉ごまバナナ豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
109分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キッズカレー（ドリンクバー除く） | 406 | 14.6 | 18.3 | 45.5 | 2.4 |
| デミグラスハンバーグ | 408 | 21.8 | 26.4 | 18 | 2.4 |
| リゾットフォルマッジ | 388 | 8.8 | 14.6 | 53.7 | 2.9 |
| チキンのオーブン焼き | 420 | 31.1 | 28.1 | 6.9 | 2.3 |
| カスクートサンド～コーン＆マヨ～(ドリンクバー除く） | 379 | 11.3 | 18 | 41.9 | 1.8 |
| モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く） | 372 | 10.4 | 15.8 | 45.6 | 3.2 |
| ペンネ 焼き茄子とベーコンのトマトソース | 431 | 12.1 | 16.3 | 56 | 3.3 |
| フレンチフライ(ケチャップ) | 435 | 3.5 | 30.2 | 39.9 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポーク玉子おむすび | セブン-イレブン | 400 | 10.9 | 17.8 | 50.2 | 1.5 |
| ほっこり優しい肉吸いごはん | nosh | 400 | 14.1 | 25.3 | — | 2.1 |
| 海鮮スンドゥブ（赤） | 七輪房 | 400 | 34 | 20 | 20.9 | 5.7 |
| 塩バジル 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 400 | 13.7 | 10.4 | 64 | 2.9 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】8品目のナムルと野菜のビビン麺 | ファミリーマート | 400 | 17.5 | 11.1 | 60.6 | 4.2 |
| サンマルクホットサンド ハムチーズ | サンマルクカフェ | 400 | 14 | 22.2 | 36.1 | 2.4 |
| 焼鳥屋さんのやきそば | 八剣伝 | 400 | — | — | — | 2.6 |
| 日替わり（唐揚げ） | リンガーハット | 400 | 22.5 | 25.7 | 16.3 | 0.8 |
「カスクートサンド～バジルチキンマヨ～(ドリンクバー除く）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。