オリーブの丘 モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）のカロリーは372kcal
372kcal
1日の1418%エネルギー372kcal · 1日の1418%
たんぱく質10.4g · 1日の13%
脂質15.8g · 1日の25%
炭水化物45.6g · 1日の14%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
オリーブの丘の食事86品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 39%C 50%
オリーブの丘でこれよりカロリーが低い「リゾット」
ほかのチェーンの「チーズリゾット」と比べる
基準 = この商品 372kcalオリーブの丘 モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）この商品
372kcal基準
ベーコンとチーズの濃厚リゾットnosh
259kcal−113
モーニング チーズリゾットセットジョリーパスタ
286kcal−86
モーニング：野菜のチーズリゾット鎌倉パスタ
330kcal−42
オプション チーズリゾット八剣伝
380kcal+8
チーズリゾットのライスコロッケフォルクス
434kcal+62
「チーズリゾット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 445 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 830 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 削りグラナパダーノ | 19 | 391 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 794 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- オリーブの丘の食事86品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから17%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.6g足りません。また、脂質が5.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より312kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、226kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
51分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。