ジョイフル キッズドリア弁当のカロリーは364kcal
ジョイフル- エネルギー
- 364kcal
- たんぱく質
- 5.5g
- 脂質
- 14.2g
- 炭水化物
- 53.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー364kcal17%
- たんぱく質5.5g7%
- 脂質14.2g23%
- 炭水化物53.7g17%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −200
- パスタ大盛り166kcal −198
- つけ麺大盛り189kcal −175
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子様ドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 368 | 12.8 | 17.5 | 37.4 | 1.7 |
| 北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリア | ローソン | 373 | 12.7 | 10.5 | 57.2 | 2.8 |
| 佐野店・お子様ドリア | ベーカリーレストランC | 355 | 12.7 | 17.5 | 35.5 | 1.7 |
| チキンドリア | ピザ・ロイヤルハット | 354 | — | — | — | — |
| コーンバタードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 351 | 8.9 | 15.9 | 42.4 | 1.8 |
| キッズベーコントマトクリームドリア | 神戸元町ドリア | 377 | 10.8 | 13.5 | 51.7 | 2.2 |
キッズドリア弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 432 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 667 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 425 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 800 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.5g足りません、脂質が4.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより346kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると217kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キッズドリアプレート | 353 | 5.4 | 14.2 | 51.1 | 1.5 |
| ライスをカレーライスへ変更 | 353 | 6.2 | 14.8 | 47.1 | 4.4 |
| ベーコンモーニング（ライス） | 381 | 7.8 | 7.3 | 68 | 0.8 |
| 幕の内（単品） | 383 | 23.7 | 28.6 | 6.8 | 2.7 |
| ごぼう唐揚げ | 330 | 1.5 | 27 | 20.3 | 1.1 |
| 釜揚げしらすの玉子雑炊朝食 | 330 | 15.8 | 6.7 | 49.8 | 3.9 |
| 和食セットＡ | 327 | 6.9 | 1.9 | 67.5 | 2.3 |
| 和食セットＢ | 327 | 6.9 | 1.9 | 67.5 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七穀米と赤ワインソースオムレツ | nosh | 364 | 12.1 | 19.1 | — | 2.2 |
| 小天丼 | 華屋与兵衛 | 364 | — | — | — | 1.5 |
| スマイルお子様カレー | バケット | 364 | 7.3 | 9.8 | 59.6 | 2 |
| プレミアムチョコクロ クランブルチョコダマンド | サンマルクカフェ | 364 | 5.4 | 20.6 | 39.4 | 0.6 |
| ワイワイチーズバーガーセット（バーガー単品） | モスバーガー | 364 | 16.6 | 17.5 | 35 | 2.2 |
| ⽔⽜モッツァと⽣ハムのグラタン | ピザーラ | 364 | — | — | — | — |
| スマイルお子様カレー | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 364 | 7.3 | 9.8 | 59.6 | 2 |
| チーズバーガー | ゼッテリア | 364 | 13.8 | 20.3 | 31.7 | 2.6 |
「キッズドリア弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。