サンマルクカフェ抹茶わらび餅とあずきの和パフェのカロリーは278kcal

✓ 公式データサンマルクカフェデザート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 14%

C 79%

サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キャラメルナッツパフェ	神戸元町ドリア	278	5	11	40.6	0.1
自家製珈琲ゼリー＆ブラウニーパフェ	ドトールキッチン	277	6.4	12.3	35.9	0.3
モンブランパフェ	ステーキのどん	276	3.1	12.6	37.9	0.2
バナナヨーグルトパフェ	バケット	276	5.8	10.7	39.6	0.3
山梨県産シャインマスカットのフルーツパフェ	シャトレーゼ	275	0.8	14.7	36	0.3
得盛マンゴーパフェ	ミニストップ	275	3.7	2.8	59	0.1

含む（該当なし）

ウォーキング

76分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
抹茶わらび餅とあずきの和パフェ（ミックス）	276	4.5	4.7	54.6	0.3
パン・オ・ショコラ	276	4.2	15.8	29.5	0.6
抹茶わらび餅とあずきの和パフェ（抹茶）	274	4.6	4.9	53.7	0.3
プレミアムチョコクロアップル＆カスタードミニオンズ	282	3.8	14.9	33.4	0.6
チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ（抹茶）	285	4.7	8.7	48.4	0.4
カフェ氷ラムネ	286	1.9	3.1	65.3	0.2
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え	270	4.6	5.4	51.4	0.3
プレミアムチョコクロカスタードメロン	286	4	16.6	30.4	0.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老クリームスープ	nosh	278	15	18.1	—	2.4
にんにく香る！辛旨豚焼肉キンパ	ローソン	278	8.6	6.3	48.1	3
合挽ハンバーグ～選べるソース	デニーズ	278	18.3	18.6	10.1	1
クルンジホワイト	ベーカリーレストランC	278	4.2	15.1	31.7	0.6
お手軽！冷しぶっかけうどん	ファミリーマート	278	6.3	3.3	56.5	3
せいろうどん	夢庵	278	—	—	—	2.8
せいろうどん	ゆめあん食堂	278	—	—	—	2.8
せいろうどん	三〇三	278	—	—	—	2.8

「抹茶わらび餅とあずきの和パフェ」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。