鎌倉パスタ 合鴨と九条ネギのおだしパスタのカロリーは778kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 778kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 33.8g
- 炭水化物
- 86.8g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから182位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー778kcal35%
- たんぱく質22.3g28%
- 脂質33.8g55%
- 炭水化物86.8g27%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み341kcal −437
- 西京白味噌の焼きバーニャカウダー370kcal −408
- やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ426kcal −352
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜とモッツァレラのトマトパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 779 | 22.4 | 31.2 | 100 | 4.4 |
| 海老とモッツァレラチーズのトマトパスタ | むさしの森珈琲 | 781 | — | — | — | 4.6 |
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺300g） | リンガーハット | 775 | 25.7 | 29.5 | 110 | 5.3 |
| 浜名湖産青のりとあさりの「かけだし」豆乳パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 773 | 31 | 18.2 | 122.1 | 5.7 |
| ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 784 | 29.5 | 38.6 | 80.8 | 6.1 |
| ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 771 | — | — | — | 5.7 |
合鴨と九条ネギのおだしパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 779 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,340 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 818 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,308 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから182番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより68kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると197kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
212分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 774 | 21.1 | 34.1 | 92.8 | 4.2 |
| ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ | 773 | 30.4 | 31.4 | 86.8 | 6.5 |
| 愛媛産じゃこ天ときのこのレモンクリームパスタ | 773 | 32.7 | 27.8 | 93 | 5.3 |
| 厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 | 788 | 31.8 | 33.9 | 82.4 | 4.6 |
| シーフードイカスミペペロンチーノ | 763 | 26.5 | 31 | 89 | 5.6 |
| グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 793 | 33.9 | 32.7 | 84.7 | 4.8 |
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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| みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り | ジョナサン | 778 | — | — | — | 5.3 |
| TOボンゴレビアンコ | ジョリーパスタ | 778 | 35.5 | 32 | 83.8 | 3.4 |
| オールスター天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 778 | — | — | — | — |
| 明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯 | 台湾小籠包 | 778 | 23.2 | 36.6 | 83.4 | 6.7 |
| 低糖質麺200ｇ 北海道コーンバターみそちゃんぽん | リンガーハット | 778 | 30.9 | 32.2 | 109.4 | 8.4 |
「合鴨と九条ネギのおだしパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。