セブン-イレブン ハッシュドビーフ＆ふんわりオムパスタのカロリーは799kcal
799kcal
1日の2939%エネルギー799kcal · 1日の2939%
たんぱく質33.5g · 1日の41%
脂質26.5g · 1日の43%
炭水化物110.2g · 1日の35%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから976位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+119kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 29%C 55%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ビーフパスタ」と比べる
基準 = この商品 799kcalセブン-イレブン ハッシュドビーフ＆ふんわりオムパスタこの商品
799kcal基準
具沢山牛挽肉のデリパスタnosh
308kcal−491
炭火焼ビーフとしめじの贅沢ボロネーゼ(サラダ付き)Spaghetti bolognese with charcoal-grilled beef and shimeji mushrooms珈琲館
647kcal−152
&TEA限定 粗びきビーフのチェダーのボロネーゼタリーズコーヒー
653kcal−146
ビーフシチューパスタピザハット
775kcal−24
［宅配］炙りたらこと大葉のスパゲッティ＆ローストビーフサラダグラッチェガーデンズ
785kcal−14
感動ボロネーゼ～ゴロゴロ牛肉～ジョリーパスタ
822kcal+23
ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ鎌倉パスタ
833kcal+34
和牛ミートソースバーガーダブルウェンディーズ・ファーストキッチン
942kcal+143
「ビーフパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ハッシュドビーフ＆ふんわりオムパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 805 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 1,285 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 802 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,285 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから976番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの43%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が16.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より408kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、201kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
217分
ジョギング
109分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ハッシュドビーフ＆ふんわりオムパスタ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。