銀のさら サーモンいくら重のカロリーは801kcal
銀のさら- エネルギー
- 801kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秋期間限定 （フィットチーネ）チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタ | Kamakurapasta Fresca | 804 | 31.2 | 30.3 | 95.9 | 5 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 大盛 | おだしもん | 786 | 33.4 | 19.8 | 120.3 | 5.6 |
| まぐろサーモンアボカド丼・茶わんむし | とんでん | 771 | 36.1 | 26.8 | 94.8 | 4.9 |
| サーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 767 | 30.3 | 33.2 | 86.4 | 3.4 |
| 瀬戸内日和膳（小サーモン丼とすだちうどん） | 藍屋 | 744 | — | — | — | 5.3 |
| とろサーモン＆いくら丼（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 743 | — | — | — | 3.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより572kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると220kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む卵いくらさけさば大豆鶏肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
218分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモン太巻 | 802 | — | — | — | — |
| トロ鉄火重 | 807 | — | — | — | — |
| トク夜トロ鉄火重セット | 807 | — | — | — | — |
| 助六 | 811 | — | — | — | — |
| 宴（うたげ）1人前 | 764 | — | — | — | — |
| トロ鉄火巻3本 | 838 | — | — | — | — |
| 温玉ネギトロ重 | 762 | — | — | — | — |
| 中トロ太巻 | 840 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特選まぐろちらし | 寿司の美登利 | 789 | 55.2 | 12.2 | 114.2 | 2.4 |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋かけラーメン＋茶碗蒸し | スシロー | 817 | — | — | — | — |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 若鶏の唐揚げ４個 | 函館市場 | 769 | 41.7 | 35.6 | 20.1 | 3.6 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「サーモンいくら重」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。