ガスト フルーツパンケーキのカロリーは564kcal
ガスト- エネルギー
- 564kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのデザート35品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いパンケーキ／ミニデザート
- ガストプリン156kcal −408
- ミルクレープ163kcal −401
- アサイーヨーグルトボウル172kcal −392
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 背徳の芳醇削りバターふわっとろパンケーキ(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 569 | — | — | — | 2 |
| スモークサーモンパンケーキ（ドレッシング・メープル除く） | La Ohana | 551 | — | — | — | 3.2 |
| キャラメルハニーパンケーキ（3枚） | デニーズ | 550 | 14.2 | 18.8 | 81.8 | 1.6 |
| 特製クリームのパンケーキ ジャストサイズ | 高倉町珈琲 | 550 | 10.8 | 32.4 | 53.6 | 1 |
| （キッズ）チョコでお絵かきパンケーキ | chawan | 583 | — | — | — | 2.1 |
| パンケーキ | ロイヤルホスト | 585 | 11.8 | 24.3 | 79.5 | 2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのデザート35品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パンケーキ | 536 | — | — | — | 1.3 |
| パンケーキ＆ゆで卵セット | 623 | — | — | — | 1.5 |
| チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ | 641 | — | — | — | 1.3 |
| 純氷かき氷シャインマスカット | 379 | — | — | — | 0.3 |
| 焼きたてりんごパイソフトクリーム付き | 372 | — | — | — | 0.6 |
| キッズパンケーキプレート | 370 | — | — | — | 1 |
| ガストプリンサンデー | 369 | — | — | — | 0.4 |
| 焼きたてりんごパイ | 302 | — | — | — | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 食いしん坊のための肉三昧 | nosh | 564 | 37.5 | 41.9 | — | 2.4 |
| 特盛！冷し牛おろしわかめうどん | ローソン | 564 | 14.2 | 7.6 | 112.7 | 5.1 |
| お子様コース・黒毛和牛ハンバーグ | ベーカリーレストランC | 564 | 21.3 | 41.3 | 23.7 | 2 |
| ねぎとろ丼 | 夢庵 | 564 | — | — | — | 4.3 |
| ねぎとろ丼 | ゆめあん食堂 | 564 | — | — | — | 4.3 |
| ねぎとろ丼 | 三〇三 | 564 | — | — | — | 4.3 |
| 天盛りとじうどん シングル | 得得 | 564 | — | — | — | 6.5 |
| 高菜明太マヨ牛丼 ミニ | すき家 | 564 | 16.4 | 24.1 | 70 | 4.1 |
「フルーツパンケーキ」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。