セブン-イレブン もっちもち食感クレープクワトロチョコのカロリーは314kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 314kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 31.8g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 1.2g
- 糖質
- 30.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー314kcal14%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物31.8g10%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いデザート
- 岡山県産シャインマスカット晴王の一粒入り大福99kcal −215
- まるっと一粒 シャインマスカット大福101kcal −213
- 黒糖ラテプリン104kcal −210
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
43分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| よくばりサンド チョコミント | 316 | 3.4 | 23 | 24.6 | 0.3 |
| もちもち食感リングドーナツ チョコ | 311 | 2 | 22.9 | 24.8 | 0.5 |
| ７プレミアム ワッフルコーン 蜜芋ブリュレ | 310 | 2.8 | 13.6 | 44.4 | 0.3 |
| もちもち食感リングドーナツいちご | 298 | 1.2 | 21.3 | 25.5 | 0.5 |
| 生ドーナツ カスタードホイップ | 294 | 5.3 | 17.2 | 29.9 | 0.6 |
| ソーセージエッグマフィン | 336 | 14.8 | 16.7 | 32.2 | 2.1 |
| サックリ食感ベイクドリングチーズケーキ | 286 | 4.6 | 14.9 | 33.5 | 0.5 |
| ７プレミアム ブリュレデニッシュりんご＆カスタード | 344 | 4.5 | 20.7 | 35.4 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 燻製チーズのカルボナーラ | nosh | 314 | 13.6 | 17.6 | — | 2.3 |
| ROLLサンド バジルチキンとトマト | ローソン | 314 | 14.4 | 15.8 | 29.4 | 1.9 |
| ごはんセット | 和食さと | 314 | — | — | — | 2.4 |
| 【一部店舗】コルネッティ クレマ STANDARD | スターバックス | 314 | 5.5 | 19.4 | 29.9 | 0.8 |
| 小炙りトロサーモン丼 | 華屋与兵衛 | 314 | — | — | — | 1.5 |
| クロックムッシュのホットサンド | タリーズコーヒー | 314 | 13.7 | 14.8 | 31.5 | 1.7 |
| 石臼挽きそば粉のざるそば | ファミリーマート | 314 | 15.9 | 2.9 | 57.9 | 2.8 |
| ミニソースひれかつ丼 | ガスト | 314 | — | — | — | 1.1 |
「もっちもち食感クレープクワトロチョコ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。