カフェ・ド・クリエ 3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～のカロリーは685kcal

✓ 公式データカフェ・ド・クリエ食事パスタ最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 685kcal
たんぱく質: 23.8g
脂質: 29.2g
炭水化物: 82.1g
食塩相当量: 3.8g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

カフェ・ド・クリエの食事40品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー685kcal31%
たんぱく質23.8g29%
脂質29.2g47%
炭水化物82.1g26%
食塩相当量3.8g51%

PFCバランス

P 14%

F 38%

C 48%

カフェ・ド・クリエでこれより軽いパスタ

アサリとほうれん草のクラムチャウダー仕立て361kcal −324
イカと大葉の博多明太子443kcal −242
揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta446kcal −239

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
桜姫鶏の和風カルボナーラ	鎌倉パスタ	682	30.4	21.1	85.8	4.4
とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン	ベーカリーレストランC	688	29.2	44.2	43.9	4.3
プライムファイブ限定薫香ポークのカルボナーラ	タリーズコーヒー	690	18.3	38.3	68.1	3.2
香ばしベーコンのカルボナーラ	サンマルクカフェ	677	28.8	22.5	83.5	4
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア	ベーカリーレストランサンマルク	675	24.8	41.4	49.6	3.7
パルメザンのカルボナーラ風ドリア	Wallace Brothers Cheese Bar	695	29.2	31.5	70.6	4.7

3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	トッピング半熟たまご	59	744 kcal
いちばん重いサイド	トーストサンドトリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜	433	1,118 kcal

同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

カフェ・ド・クリエの食事40品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから95%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.2g超えています。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより162kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると104kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

アレルゲン（カフェ・ド・クリエの公式表より）

含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんご

このカロリーを消費するには

ウォーキング

186分

ジョギング

93分

自転車

119分

水泳

82分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
洋食屋さんのナポリタン	677	17.9	26.6	92.5	4.1
海老とモッツァレラの濃厚ビスク仕立て	694	22.7	28.9	86.5	4
焼きチーズの温玉ミートドリア	709	21.9	30.8	83	4.7
とろふわオムライス完熟トマトケチャップ	591	14.3	21.9	84.1	4.4
スクランブルエッグ＆ハムサンド	590	18.8	35.2	47.2	2.7
海老とホタテのクリーミードリア	585	18.5	21.5	76.8	3.7
和風オニオンソースのハンバーグ（白米）	578	22.1	18.5	80.8	2.5
揚げなすとほうれん草のボロネーゼ	576	19.5	15.4	90.6	4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマトチキン＆ベーコンコーン	デニーズ	685	32.8	34.6	62.9	1.9
炙り焼チキンとミートボール弁当（ペッパーごはん）	ファミリーマート	685	30.6	15.9	106.3	5.5
テリタルチキングリル	ステーキのどん	685	52.1	41.1	29.2	5.5
ベーコンとセミドライトマトのジェノベーゼ	バケット	685	20.8	34	75.1	4.9
元祖てんやの天ぷらと藪そば（冷）	天丼てんや	685	—	—	—	—
天せいろうどん（くるみだれ付き）	ゆめあん食堂	685	—	—	—	5.5
天せいろうどん（くるみだれ付き）	三〇三	685	—	—	—	5.5
冷製北海道産ホタテ貝柱とエビのカルパッチョ風ペペロンチーノ	ポポラマーマ	685	27.3	28.2	82.5	5.6

「3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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