ワタミの宅食ダイレクト ハンバーグトマトソース ポテトサラダのカロリーは152kcal
152kcal
1日の67%エネルギー152kcal · 1日の67%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ワタミの宅食ダイレクトの食事41品中カロリーの低いほうから5位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ワタミの宅食ダイレクトはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「トマトハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 152kcalワタミの宅食ダイレクト ハンバーグトマトソース ポテトサラダこの商品
152kcal基準
ごちそうハンバーグにぎり～夏のトマトガーリック～かっぱ寿司
134kcal−18
トマトチーズハンバーグ食宅便
272kcal+120
トマトデミハンバーグnosh
345kcal+193
PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレートニチレイフーズダイレクト
361kcal+209
チーズトマトハンバーグ(スープ・サラダ除く)オリーブの丘
479kcal+327
ハンバーグステーキ ガーリックトマトソースバケット
548kcal+396
トマトオニオンハンバーグステーキのどん
644kcal+492
煮込みハンバーグトマトソースグリル&ベーカリー ザ・シーズン
753kcal+601
「トマトハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- ワタミの宅食ダイレクトの食事41品のうち、カロリーが低いほうから5番目
低いほうから12%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より172kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、446kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ハンバーグトマトソース ポテトサラダ」の栄養成分はワタミの宅食ダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。