安楽亭カレーライスのカロリーは182kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 12%

C 82%

安楽亭でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カレーライス	七輪房	182	3	2.4	37.5	0.7
キューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	182	5.8	4.6	29.4	0.8
ミニ牛すじカレー	松牛	182	12.1	10.5	10.5	1.6
サーモンフライのタルタルソースカレーポテト	ワタミの宅食ダイレクト	185	—	—	—	1
カレーモントレークリスピー M	ピザーラ	194	—	—	—	—
きくばりごぜんハレノヒこんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g	ニチレイフーズダイレクト	197	9.9	9.9	18.9	2.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	184 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	372 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	222 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	698 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから9%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.0g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより328kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると399kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

50分

ジョギング

25分

自転車

32分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
巻き巻きセット	181	6.6	6.1	28.6	5.1
黒毛和牛ロース〈岩塩焼〉	183	16.6	12.7	3.5	0.8
牛ホルモン〈にんにく塩〉	181	7.8	16.9	0.7	1.1
自家製鶏の唐揚げ	184	14.6	7.6	14.8	1
国産牛ホルモン〈にんにく塩〉	176	7.6	16.4	0.6	1.1
牛上ミノ〈にんにく塩〉	189	19.8	12.7	0.6	1
国産牛赤身〈醤油ダレ〉	175	9.6	14.7	3.7	0.8
ミニ焼肉（ファミリーカルビ）	190	6.1	18.3	2.1	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻おにぎり炭火焼銀しゃけ	セブン-イレブン	182	4.5	2.7	35.9	0.9
しっとりビスケットサンドレアチーズ	ローソン	182	3	10.6	18.8	0.3
カレーライス	七輪房	182	3	2.4	37.5	0.7
キューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	182	5.8	4.6	29.4	0.8
青磯海苔漬けサーモン	ファミリーマート	182	3.7	2	37.8	0.9
三田ポークの焼しゃぶ	酔虎伝	182	—	—	—	2.1
ミニ牛すじカレー	松牛	182	12.1	10.5	10.5	1.6
海老の山椒だれ	nosh	181	12.3	5.6	—	2.3

「カレーライス」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。