スシロー ショコラケーキリッチのカロリーは163kcal
スシロー- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローのデザート11品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽いデザート
- 北海道バニラアイス（カップ）60kcal −103
- 懐かしのメロンシャーベット87kcal −76
- 京都峯嵐堂のわらびもち98kcal −65
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パンケーキ 塩キャラメル 4個入 | ローソン | 165 | 2.3 | 4.3 | 29.5 | 0.7 |
| ベイクドチーズケーキ | かっぱ寿司 | 165 | 3.2 | 11.3 | 12.4 | 0.3 |
| プチパンケーキ | マクドナルド | 161 | 3.8 | 4.4 | 26.4 | 0.8 |
| ロールケーキストロベリー(3個) | nosh | 160 | 3.2 | 14.4 | — | 0.1 |
| 【プレゼント】ハッピー！チーズケーキ | くら寿司 | 166 | — | — | — | — |
| 濃厚バスクチーズケーキ | 銀のさら | 158 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- スシローのデザート11品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カタラーナアイスブリュレ | 166 | — | — | — | — |
| 栗モンブラン | 182 | — | — | — | — |
| こだわりのシルキーミルクレープ | 187 | — | — | — | — |
| クラシックプリン | 194 | — | — | — | — |
| こだわりのシルキーミルクレープメルバ | 197 | — | — | — | — |
| わらび餅と大学芋のどっちも盛り | 197 | — | — | — | — |
| 北海道ミルククリームのアイスエクレア | 103 | — | — | — | — |
| 京都峯嵐堂のわらびもち | 98 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ショコラケーキリッチ」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。