セブン-イレブン コクと旨味の豚汁のカロリーは182kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 182kcal
- たんぱく質
- 7.9g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 14.3g
- 食塩相当量
- 3.1g
- 食物繊維
- 3.9g
- 糖質
- 10.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー182kcal8%
- たんぱく質7.9g10%
- 脂質11.2g18%
- 炭水化物14.3g4%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「豚汁」
- ごろっと具材の豚汁 新潟県産豚肉入り148kcal −34
- 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁155kcal −27
- 信州味噌使用 糀味噌のコク旨豚汁161kcal −21
ほかのチェーンの「豚汁」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚汁 西京味噌使用 | 175 | 12 | 8.4 | 14.6 | 2.7 |
| 柚子香る お出汁のそうめんスープ | 173 | 11.4 | 2.1 | 27.6 | 2.9 |
| 具だくさん赤だし 豚汁 | 192 | 18.3 | 8.6 | 12.6 | 3.5 |
| 広島県産お米ポーク使用 具だくさん豚汁 | 172 | 12.2 | 8.3 | 13.7 | 2.3 |
| １／２日分の野菜が摂れる辛味噌スープ | 165 | 8.7 | 7.5 | 19 | 2.9 |
| トマトの旨味！辛麺スープ（平春雨入り） | 201 | 11.8 | 5.8 | 27 | 4.2 |
| クラムチャウダー | 202 | 9 | 10.1 | 20.4 | 2.3 |
| 加賀みそ使用 １０品目具材の豚汁 | 162 | 12.7 | 5.7 | 16.9 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しっとりビスケットサンド レアチーズ | ローソン | 182 | 3 | 10.6 | 18.8 | 0.3 |
| カレーライス | 安楽亭 | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| カレーライス | 七輪房 | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
| ミニ牛すじカレー | 松牛 | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
| 海老の山椒だれ | nosh | 181 | 12.3 | 5.6 | — | 2.3 |
「コクと旨味の豚汁」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。