モスバーガー ワイワイテリヤキバーガーセット（バーガー単品）のカロリーは348kcal
モスバーガー- エネルギー
- 348kcal
- たんぱく質
- 14g
- 脂質
- 15.7g
- 炭水化物
- 37.7g
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 2.6g
- 重量
- 142.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーの食事87品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー348kcal16%
- たんぱく質14g17%
- 脂質15.7g25%
- 炭水化物37.7g12%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
モスバーガーでこれより軽い「バーガー」
- テリヤキチキンバーガー303kcal −45
- ソイハンバーガー308kcal −40
- ハンバーガー314kcal −34
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フィッシュバーガー | ドムドム | 348 | — | — | — | — |
| 塩バターバーガー | リトルマーメイド | 345 | 14.1 | 16.9 | 32.9 | 1.7 |
| FKスマッシュバーガー | ファーストキッチン | 352 | — | — | — | — |
| 【無添】くら月見バーガー | くら寿司 | 343 | — | — | — | — |
| チーズバーガー ★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 343 | 15.4 | 19.2 | 27.2 | 2.5 |
| スモーキーテリヤキバーガー | バーガーキング | 342 | 13.5 | 18.1 | 31.4 | 1.6 |
ワイワイテリヤキバーガーセット（バーガー単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 350 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜるシェイク 出雲の抹茶Ｍ | 339 | 687 kcal |
| いちばん軽いサイド | トースト（バター含まず） | 164 | 512 kcal |
| いちばん重いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 868 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーの食事87品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.0g足りません、脂質が5.7g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより148kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると233kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モスライスバーガー焼肉 | 353 | 9.5 | 11.6 | 52.8 | 1.1 |
| ソイモス野菜バーガー | 357 | 12 | 15.4 | 43.4 | 2.1 |
| ホットドッグ | 358 | 11.6 | 23.4 | 25.4 | 2.1 |
| ソイチーズバーガー | 361 | 14.6 | 14.4 | 43.6 | 2.6 |
| ソイ朝の野菜バーガー ～オーロラソース～ | 362 | 11.9 | 16 | 43 | 2.3 |
| モス野菜バーガー | 363 | 14.1 | 18.6 | 35.4 | 1.8 |
| ワイワイチーズバーガーセット（バーガー単品） | 364 | 16.6 | 17.5 | 35 | 2.2 |
| ソイモスバーガー | 366 | 13.1 | 13.8 | 48 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷しぶっかけとろろそば 静岡県産わさび付 | セブン-イレブン | 348 | 14.7 | 3.7 | 66.8 | 2.3 |
| 豚の角煮 | nosh | 348 | 11.2 | 24.8 | — | 1.4 |
| おこさまカレー（単品） | 華屋与兵衛 | 348 | — | — | — | 1.7 |
| アサイーヨーグルトボウル | ベーカリーレストランC | 348 | 9.7 | 13 | 50.7 | 0.7 |
| ミニかしわ丼 | ガスト | 348 | — | — | — | 2.5 |
| トーストセット | プロント | 348 | — | — | — | — |
| 白身魚のグリルエビクリームソース（イセエビソース） | バケット | 348 | 26.1 | 16.9 | 23.2 | 1.3 |
| ラッキーポテからセット（コイン付） | 三〇三 | 348 | — | — | — | 3.4 |
「ワイワイテリヤキバーガーセット（バーガー単品）」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。