モスバーガー冷凍モスチキン（可食部１００ｇ当たり）のカロリーは315kcal

✓ 公式データモスバーガー食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

モスバーガーの食事87品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 18%

F 62%

C 20%

モスバーガーでこれより軽い食事

冷凍モスチキン（可食部１００ｇ当たり）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティーキャンディ茶葉Ｓ	2	317 kcal
いちばん重いドリンク	まぜるシェイク出雲の抹茶Ｍ	339	654 kcal
いちばん軽いサイド	トースト（バター含まず）	164	479 kcal
いちばん重いサイド	月見フォカッチャ～黄金チーズソース～	520	835 kcal

同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

86分

ジョギング

43分

自転車

55分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーガー	314	13.7	13.2	35.2	1.8
ワイワイバーガーセット（バーガー単品）	311	13.6	13.1	34.6	1.7
ソイハンバーガー	308	11.6	10	43.2	2.1
米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー（ソース含まず）	326	10.8	14.7	39.7	1.7
テリヤキチキンバーガー	303	20.1	10.3	32.4	2.2
ワイワイテリヤキバーガーセット（バーガー単品）	348	14	15.7	37.7	2.2
モスライスバーガー焼肉	353	9.5	11.6	52.8	1.1
ソイモス野菜バーガー	357	12	15.4	43.4	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
６種具材の野菜ミックスサンド	セブン-イレブン	315	9	17.4	31.7	1.2
ヤリイカのイカスミショートパスタ	nosh	315	18.9	15.6	—	2.5
ふっくらあじフライ	ローソン	315	12.3	21.3	18.7	0.6
牛上ミノ〈味噌ダレ〉	安楽亭	315	21.5	19.3	15.5	2.7
スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ	むさしの森珈琲	315	—	—	—	1.6
スモールちゃんぽん	リンガーハット	315	12.6	13	41.3	4.6
小サーモン丼	藍屋	315	—	—	—	1.7
沖縄そば	吉野家	315	11.2	13.1	36.3	4.1

「冷凍モスチキン（可食部１００ｇ当たり）」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。