鎌倉パスタ【大盛】ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添えのカロリーは1345kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから271位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の61%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 38%

C 50%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

【大盛】ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添えにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,346 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,907 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,385 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,875 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから271番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの61%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が45.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより635kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると764kcal重い数字です。
食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

366分

ジョギング

183分

自転車

233分

水泳

160分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】納豆とオクラのとろとろパスタ	1,344	36.7	51.5	172.9	9.2
【大盛】３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータ	1,349	47.2	44.6	177.2	11.5
【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタ	1,341	40.6	52.4	167.1	9.5
【大盛】合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ	1,350	47.8	46.8	170.3	8.5
【大盛】ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース	1,352	48.1	50.9	164.9	8.2
【大盛】炙りトロサーモンのレモンクリームソース	1,334	39.8	51.7	166.3	7
【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ	1,333	47.7	45.8	168.2	8.1
【大盛】高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	1,330	37.7	50.5	169.8	9.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特盛天せいろそば（3玉盛り）	ゆめあん食堂	1,345	—	—	—	6.6
特盛天せいろそば（3玉盛り）	三〇三	1,345	—	—	—	6.6
モスチキンパック５本入り（店舗油調後：可食部１食当たり）	モスバーガー	1,345	76.5	83	73.5	7.5
〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ	大戸屋	1,345	52.6	57.5	145.8	8.8
鰻と海老天の天丼	天ぷら天清	1,345	34.7	63.6	154.3	6.6
ヤンニョム合盛り定食【6個】	から好し	1,345	—	—	—	7.1
【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g（激辛）	安楽亭	1,344	51.2	75.3	122	5.6
一枚チキンのバタポン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,346	51.3	40.9	193.9	6.5

「【大盛】ジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。