セブン-イレブンタルタル海老カツサンドのカロリーは453kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから372位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 11%

F 48%

C 40%

セブン-イレブンでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トーストサンドモーニングハムタマゴ	カフェ・ド・クリエ	454	12.2	17.7	61.8	2.1
期間限定ミラノサンド牛カルビ	ドトールコーヒースタンド	454	18.4	20.1	50	2.6
チキンカツサンド	ローソン	455	23	21.4	43.4	3.2
コールスローたまごサラダサンドプレート（ミニトマトジュース付）	上島珈琲店	451	—	—	—	—
たまごチキンカツサンド	ロッテリア	450	14.5	24.5	42.9	2
コンテチーズベーグルのチキングラタンサンド	ベーグル&ベーグル	456	20.2	17.2	55.2	2.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	459 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	802 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	493 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	939 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

123分

ジョギング

62分

自転車

78分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらことしらすと大葉の和風パスタ	454	23.6	10.7	69.3	3.9
親鳥チャーシュー＆そぼろ丼	452	22.8	9.7	68.7	1.7
４種醤油と熟成麺使用醤油ラーメン	454	20.1	11.5	69	6.3
冷製パスタ茄子と豚しゃぶ梅ジュレ	451	19.3	17.3	56.7	4.8
温玉とりそぼろ丼（もち麦ごはん）	450	23.1	11.9	65.7	2.3
スパイス香る冷かけカレーうどん豆乳仕立て	450	12.8	12.7	73.6	6.8
チョコオールドファッション	449	3.6	32.6	35.9	0.4
とろーりチーズのクリームドリア	457	12	15	69.2	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏肉の香醋ごまだれ	nosh	453	30.2	28.2	—	2.5
天下一品監修こってりラーメン	ローソン	453	29	6.9	71.1	7
【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉	安楽亭	453	13.4	38.9	15.7	2.7
バジルクリーム並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	453	15.3	15.9	62.4	2.3
大盛冷しぶっかけうどん	ファミリーマート	453	10.8	2.5	97.8	5.4
ジョナモニプレート	ジョナサン	453	—	—	—	2.7
倍フィレオフィッシュ	マクドナルド	453	23.4	19.1	46.9	2
ガーリックチキン	びっくりドンキー	453	—	—	—	4.4

「タルタル海老カツサンド」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。