ファミリーマート大盛冷しぶっかけうどんのカロリーは453kcal

✓ 公式データファミリーマート食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ファミリーマートの食事205品中軽いほうから143位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 9%

C 86%

ファミリーマートでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ざるうどん特	なか卯	453	12.2	1.6	93	4.4
牛油かすうどん少量	得得	454	—	—	—	5
たぬきうどん大盛り	山田うどん食堂	454	—	—	—	—
山かけうどん	杵屋	451	—	—	—	6.7
冷したぬきうどん	いろり庵きらく	455	—	—	—	—
スパイス香る冷かけカレーうどん豆乳仕立て	セブン-イレブン	450	12.8	12.7	73.6	6.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒーS	4	457 kcal
いちばん重いドリンク	【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修オペラチョコレートフラッペ	396	849 kcal
いちばん軽いサイド	酢もつ	60	513 kcal
いちばん重いサイド	炙り焼き鶏ごはん	359	812 kcal

同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

123分

ジョギング

62分

自転車

78分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファミマ・ザ・ナポリタン	451	12.5	13.7	71.2	3.8
【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製鶏むね肉と海老のトムヤムヌードル	450	15.4	16	62.1	4
唐揚巻（マヨネーズ付）	446	9.7	10.8	78.1	3.3
麺屋こころ監修冷し台湾風まぜうどん	461	13.2	7.6	87.7	4.7
豚骨醤油家系ラーメン	444	23.9	15.3	54.8	6.7
ファミマ・ザ・ミートソース	464	18.3	14.9	66.5	3.5
ツナサラダ巻とカニカマコーン巻	441	7.5	14.2	71.2	2.7
タルタルチキン南蛮	465	18	27.9	36.2	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タルタル海老カツサンド	セブン-イレブン	453	12.9	24.6	46	2.4
鶏肉の香醋ごまだれ	nosh	453	30.2	28.2	—	2.5
天下一品監修こってりラーメン	ローソン	453	29	6.9	71.1	7
【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉	安楽亭	453	13.4	38.9	15.7	2.7
バジルクリーム並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	453	15.3	15.9	62.4	2.3
ジョナモニプレート	ジョナサン	453	—	—	—	2.7
倍フィレオフィッシュ	マクドナルド	453	23.4	19.1	46.9	2
ガーリックチキン	びっくりドンキー	453	—	—	—	4.4

「大盛冷しぶっかけうどん」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。