安楽亭【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉のカロリーは453kcal

公式データ安楽亭食事更新日 2026年10月29日

453kcal

1日の1622%

エネルギー453kcal · 1日の1622%

たんぱく質13.4g · 1日の17%

脂質38.9g · 1日の63%

炭水化物15.7g · 1日の5%

食塩相当量2.7g · 1日の3642%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから119位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 11%F 75%C 14%

基準 = この商品 453kcal

安楽亭【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉この商品

453kcal基準

同じ焼肉・しゃぶしゃぶのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ウーロン茶	2	455 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	C.C.レモン	190	643 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	大根おろし	1	454 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	*大盛りごはん	516	969 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから119番目
低いほうから34%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの63%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.6g足りません。また、脂質が28.9g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より213kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、145kcal低い数字です。