安楽亭 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉のカロリーは453kcal
安楽亭- エネルギー
- 453kcal
- たんぱく質
- 13.4g
- 脂質
- 38.9g
- 炭水化物
- 15.7g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから116位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー453kcal21%
- たんぱく質13.4g17%
- 脂質38.9g63%
- 炭水化物15.7g5%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「タン」
- こく旨タン（豚）〈岩塩焼〉167kcal −286
- 牛タン〈にんにく塩〉194kcal −259
- 切落し牛タン〈にんにく塩〉194kcal −259
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子さまプレートナポリタン | パスタ・デ・ココ | 453 | — | — | — | 3.2 |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | ファミリーマート | 451 | 12.5 | 13.7 | 71.2 | 3.8 |
| 紅ずわい蟹のグラタンピザ | ピザハット | 455 | — | — | — | — |
| お子様ナポリタン | グリル蔵敷 | 451 | 7.8 | 19.7 | 61.3 | 2.9 |
| とろとろグラタンピザ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 451 | — | — | — | — |
| たまごナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 456 | 18 | 9.2 | 75.6 | 2.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから116番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.6g足りません、脂質が28.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより57kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると128kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
62分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉 | 458 | 9.6 | 46.2 | 5.6 | 1.2 |
| 松阪牛切り出しカルビ〈醤油ダレ〉 | 458 | 9.6 | 46.2 | 5.6 | 1.2 |
| 松阪牛カルビ＆上タン２種盛り | 447 | 12.7 | 45 | 3.7 | 0.9 |
| 黒毛和牛カルビ〈醤油ダレ〉 | 462 | 9.7 | 46.3 | 6.5 | 1.2 |
| 松阪牛カルビ〈醤油ダレ〉 | 462 | 9.7 | 46.3 | 6.5 | 1.2 |
| 冷麺（太麺） | 462 | 16.5 | 8.3 | 80 | 7.8 |
| たっぷり冷麺（太麺） | 462 | 16.5 | 8.3 | 80 | 7.8 |
| 黒毛和牛2種盛合せ | 443 | 16.6 | 40.6 | 7.3 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タルタル海老カツサンド | セブン-イレブン | 453 | 12.9 | 24.6 | 46 | 2.4 |
| 鶏肉の香醋ごまだれ | nosh | 453 | 30.2 | 28.2 | — | 2.5 |
| 天下一品監修 こってりラーメン | ローソン | 453 | 29 | 6.9 | 71.1 | 7 |
| バジルクリーム 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 453 | 15.3 | 15.9 | 62.4 | 2.3 |
| 大盛冷しぶっかけうどん | ファミリーマート | 453 | 10.8 | 2.5 | 97.8 | 5.4 |
| ジョナモニプレート | ジョナサン | 453 | — | — | — | 2.7 |
| 倍フィレオフィッシュ | マクドナルド | 453 | 23.4 | 19.1 | 46.9 | 2 |
| ガーリックチキン | びっくりドンキー | 453 | — | — | — | 4.4 |
「【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。