松牛 カットヒレ定食300gのカロリーは958kcal
958kcal
1日の3547%エネルギー958kcal · 1日の3547%
たんぱく質69.7g · 1日の86%
脂質35.2g · 1日の57%
炭水化物96.1g · 1日の30%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから48位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+38kcal+278kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 28%F 32%C 40%
松牛でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「定食」と比べる
基準 = この商品 958kcal松牛 カットヒレ定食300gこの商品
958kcal基準
から好し定食 3個ガスト
813kcal−145
野菜醤油バジル定食 並盛３００ｇてっぱんのスパゲッティ
820kcal−138
広島産大粒牡蠣フライ定食（3個）夢庵
862kcal−96
餃子定食れんげ食堂Toshu
954kcal−4
とり天定食ジョイフル
962kcal+4
すき焼き定食（黒毛和牛120g）華屋与兵衛
1,028kcal+70
定食：蒸篭蒸しセット九份小籠包
1,037kcal+79
定食セット（豚生姜焼き）松軒中華食堂
1,101kcal+143
「定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カットヒレ定食300gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,098 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,168 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,035 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,301 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから48番目
低いほうから44%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの86%、脂質は62gの57%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が25.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より274kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、360kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
261分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カットヒレ定食300g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。