松軒中華食堂 ポテトフライのカロリーは352kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 352kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 17.5g
- 炭水化物
- 42.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂のサイド20品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー352kcal16%
- たんぱく質3.7g5%
- 脂質17.5g28%
- 炭水化物42.5g13%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライポテト （M) | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 352 | 4.2 | 19.9 | 40.5 | 2 |
| フレンチフライポテト （M) | ファーストキッチン | 352 | — | — | — | — |
| ポテトチップス | カラオケ館 | 351 | — | — | — | — |
| オニオンフライ＆ポテト | スシロー | 355 | — | — | — | — |
| フライドポテト | トマト&オニオン | 355 | — | — | — | 1.2 |
| フライドポテト | chawan | 347 | — | — | — | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂のサイド20品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス | 343 | 5.5 | 0.7 | 81.6 | 0 |
| 春雨 | 449 | 6 | 22.7 | 57.2 | 5.7 |
| 揚げ餃子 | 238 | 7.8 | 9.5 | 29.9 | 1 |
| ハーフ春雨 | 229 | 3.3 | 11.4 | 29.3 | 3.4 |
| 細麺大盛（＋0.5玉） | 226 | 7.7 | 1.2 | 45.8 | 1.5 |
| 半ライス | 203 | 3.3 | 0.4 | 48.2 | 0 |
| スープ餃子 | 153 | 5.2 | 8.4 | 14.2 | 4 |
| おつまみ4点盛り（メンマ・キムチ・ハルピン漬け・味玉） | 147 | 8.6 | 6.5 | 12.9 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だしの旨みたっぷり！海老天の卵あん | nosh | 352 | 14.5 | 19.3 | — | 2.4 |
| 香りとのど越し ざるそば | ローソン | 352 | 21.2 | 3.4 | 62.3 | 2.1 |
| 【店舗限定】さびまみれトントロ | 七輪房 | 352 | 11.6 | 30 | 8.1 | 1.4 |
| おこさまべんとう | 和食さと | 352 | — | — | — | 1.5 |
| バジルポーク ホットトルティーヤ STANDARD | スターバックス | 352 | 16.2 | 23.8 | 18.4 | 2 |
| 西宮豊洲店・カルネミスト | ベーカリーレストランC | 352 | 21.7 | 23.3 | 14.4 | 3.7 |
| 冷製 タコと長芋のさっぱりおろし和風 | プロント | 352 | — | — | — | — |
| 【チーズ増量】パルメザン | 神戸元町ドリア | 352 | 30 | 26 | 0 | 1.9 |
「ポテトフライ」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。