松軒中華食堂 定食セット（ガーリックレバニラ炒め）のカロリーは1133kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,133kcal
- たんぱく質
- 43.6g
- 脂質
- 45.4g
- 炭水化物
- 141.2g
- 食塩相当量
- 9.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1133kcal52%
- たんぱく質43.6g54%
- 脂質45.4g73%
- 炭水化物141.2g44%
- 食塩相当量9.9g132%
PFCバランス
定食セット（ガーリックレバニラ炒め）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,291 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,178 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,582 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの132%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより423kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると552kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦乳
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
308分
ジョギング
154分
自転車
196分
水泳
135分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キムチ炒飯（大盛） | 1,124 | 31.6 | 42.3 | 156 | 6.9 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め定食 | 1,118 | 23.1 | 66.6 | 112.4 | 6.4 |
| 定食セット（豚ガーリック） | 1,110 | 40.8 | 49.5 | 127.5 | 8.7 |
| 定食セット（肉野菜炒め） | 1,159 | 34.7 | 60.3 | 129.2 | 9.2 |
| 定食セット（豚生姜焼き） | 1,101 | 40.4 | 49.4 | 125.7 | 8.7 |
| 定食セット（春雨） | 1,098 | 23 | 40.6 | 165.1 | 8.9 |
| 定食セット（レバニラ炒め） | 1,097 | 41.7 | 45.1 | 134.6 | 8.9 |
| 角煮麻婆豆腐定食 | 1,097 | 46.1 | 54.3 | 104.9 | 7.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味 | 鎌倉パスタ | 1,133 | 31.2 | 34.2 | 166.7 | 8.5 |
| ベーコンと小松菜のバジルピッツア | グラッチェガーデンズ | 1,133 | — | — | — | 4.8 |
| 牛カルビ丼 特盛 | 吉野家 | 1,133 | 37.6 | 51.3 | 133 | 4.6 |
| 山盛りソーセージ | パスタ・デ・ココ | 1,133 | — | — | — | 7.4 |
| 上海老天丼 大盛 | なか卯 | 1,133 | 27.1 | 35.7 | 176.8 | 2.5 |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,132 | — | — | — | 4.7 |
| 得とり唐天（8個） | 得得 | 1,132 | — | — | — | 4.2 |
| オールスター天丼 (1人前)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 1,132 | — | — | — | — |
「定食セット（ガーリックレバニラ炒め）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。