丸亀製麺 明太クリームカルボ釜玉うどん（大葉）のカロリーは506〜1,010kcal
506kcal（並/温）
1日の1825%エネルギー506kcal · 1日の1825%
たんぱく質13g · 1日の16%
脂質20g · 1日の32%
炭水化物68g · 1日の22%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
丸亀製麺の食事25品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 36%C 54%
丸亀製麺でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「明太うどん」と比べる
基準 = この商品 506kcal丸亀製麺 明太クリームカルボ釜玉うどん（大葉）この商品
506kcal基準
明太バターうどん麦まる
320kcal−186
和風だしが効いた冷し明太クリームうどんファミリーマート
366kcal−140
温・冷 気分で選べる！明太釜玉風うどんローソン
461kcal−45
明太子玉子とじあんかけうどん家族亭
535kcal+29
ちゅるもち明太クリームうどんセブン-イレブン
602kcal+96
「明太うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
明太クリームカルボ釜玉うどん（大葉）にサイド・ドリンクを足すと
同じ丸亀製麺のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 丸亀製麺の食事25品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから64%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7g足りません。また、脂質が10g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より343kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、92kcal低い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので506kcal、いちばん大きいもので1,010kcal。504kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「明太クリームカルボ釜玉うどん（大葉）」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。