ロッテリア 勝浦タンタンメンバーガーのカロリーは614kcal
ロッテリア- エネルギー
- 614kcal
- たんぱく質
- 40.9g
- 脂質
- 35.5g
- 炭水化物
- 55.4g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアの食事52品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー614kcal28%
- たんぱく質40.9g50%
- 脂質35.5g57%
- 炭水化物55.4g17%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽い「バーガー」
- ハンバーガー270kcal −344
- チーズバーガー308kcal −306
- 紀州南高梅エビバーガー384kcal −230
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーチキンフィレバーガーUSA | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 614 | 26.3 | 35.9 | 44 | 3.2 |
| ダブルチキンフィレバーガー | ケンタッキー | 615 | 44.6 | 30.7 | 40 | 4.3 |
| お子さまチーズバーガー | ベーカリーレストランサンマルク | 612 | 18.1 | 35.1 | 54.2 | 2.9 |
| 丸ごと！カニバーガー（スイートチリ） | ドムドム | 619 | — | — | — | — |
| 黒毛和牛チーズバーガー | フレッシュネスバーガー | 622 | 23.8 | 41 | 38.3 | 2.8 |
| ダブル アボカド タコスバーガー | モスバーガー | 598 | 26 | 34.5 | 47.3 | 4.2 |
勝浦タンタンメンバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 615 kcal |
| いちばん重いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 833 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 160 | 774 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト Ｌ | 515 | 1,129 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアの食事52品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.5g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより118kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると33kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
167分
ジョギング
84分
自転車
106分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 絶品ベーコンチーズバーガー | 565 | 21 | 41 | 29.4 | 2.9 |
| たまてり絶品チーズバーガー | 667 | 25.4 | 46.8 | 36.8 | 3.5 |
| 絶品チーズバーガー | 515 | 18.5 | 36.6 | 29.4 | 2.5 |
| スパイシーフィリーチーズステーキバーガー | 512 | 19.1 | 31.3 | 39.5 | 3.8 |
| たまてりエビバーガー | 503 | 17.4 | 26.4 | 47.6 | 3.1 |
| フィリーチーズステーキバーガー | 502 | 18.9 | 31.2 | 37.2 | 3.2 |
| ハニーマスタードチキンフィレバーガー | 496 | 18.7 | 28.1 | 45.2 | 3 |
| 九州産 華味鳥バーガー（ゆず胡椒マヨ） | 492 | 17.9 | 29.1 | 37.9 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ焼きカレードリア | セブン-イレブン | 614 | 24.7 | 18 | 91.4 | 4.9 |
| 特盛！冷し肉そば | ローソン | 614 | 35.2 | 14 | 90.7 | 4.5 |
| ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ | 鎌倉パスタ | 614 | 21.7 | 17.2 | 88 | 5.1 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | ベーカリーレストランC | 614 | 23.4 | 34.7 | 50.4 | 3.1 |
| 青じそバター 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 614 | 19.2 | 17.7 | 96.6 | 2.5 |
| ビーフハンバーグ 大葉おろし | バケット | 614 | 22.1 | 41.8 | 35.4 | 2.6 |
| ピッツァ・プレミアムマルゲリータ | ジョリーパスタ | 614 | 29.9 | 28.1 | 60.4 | 3.4 |
| 親子丼 | リンガーハット | 614 | 29.3 | 14.7 | 83.8 | 2.2 |
「勝浦タンタンメンバーガー」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。